14歲少女竟有50歲頸椎!9徵兆檢測你的脖子是否過勞


      

早安健康        

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常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的嗎?經常拉肚子或便秘腹痛,腸胃不好嗎?如果你是低頭族就要小心是頸椎問題!

 

文/早安健康編輯部

 

一名14歲少女,天天玩手機超過五、六個小時,頸椎退化相當於50歲,由於變形狀況嚴重,出現頭暈眼花、脖子痠痛情形,惡化甚至可能導致癱瘓。24歲的女性病患從手部開始出現劇痛,檢查發現頸部已有嚴重病變,須立刻動手術將已無法活動的頸部椎間盤拿出,換成人工椎間盤。


人的頭部重量大約是5公斤左右,全是由纖細的脖子來支撐著,而美國紐約脊椎手術與復健醫學中心主任漢斯拉吉博士率團隊指出,頸椎承受的重量與彎曲度成正比。

如果每前傾15°角,重力加上槓杆作用,對於頸椎來說負擔的重量大約是12公斤;30°角時,重量為18公斤;彎曲成45°角時,重量為22公斤,而到了60°角時,重量可達27公斤,相當於一個8歲的孩子騎在脖子上!

 

低頭60°角,聽起來很不可思議嗎?歐洲脊柱協會主席瑪格瑞塔.諾丁博士警告,數以百萬計的人們正每天重複著這個動作數個鐘頭,引發全球性的流行病「簡訊脖」(text neck)。


 

▍  脖頸健康檢測表

 

• 常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的

• 肩頸僵硬
 

• 莫名的暈眩,甚至噁心想吐
 

• 雙手無法施力,腳步虛浮

• 吃飯時感覺筷子拿不好
 

• 長時間感覺手腳麻痺
 

• 視線模糊,眼睛太乾或太濕
 

• 經常拉肚子或便秘腹痛,腸胃不好
 

• 容易焦慮、煩躁,莫名感到不安

 

本文經早安健康授權轉載。原文請點此
此為《早安健康》1月號《放鬆脖子救全身》部分內容,完整內容請洽《早安健康》1月號


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早安健康    肩頸痠痛    肩膀僵硬    椎間盤    手腳麻痺    低頭族    頸椎問題   



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