心與腦的距離,不再遙遠-從遊戲中「解壓縮」沙遊紓壓體驗


      

小虎文        

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她其實想要有自己的家,她拿的「機器人」很像自己;就彷彿在告訴她:你最珍貴。過去你的責任很重了,不要都扛在肩上,不要太ㄍㄧㄥ,不要虧待自己......

文/小虎文
 

以滿滿的熱忱,投入於高齡諮商的王嫊淩心理師,「沙遊」一直是她引導大家探索內在的重要媒介。從機構到諮商中心,她一次一次藉著沙遊物件,讓參與者看見自己的微型世界、說出內心的話。愛長照平台有幸與王嫊淩心理師,在板橋A據點的銀光咖啡館舉辦-從遊戲中「解壓縮」沙遊紓壓體驗活動。
 
「無論你帶著什麼樣的疑問來,你在過程中感受到什麼,你都是安全的。」王老師開頭先和大家介紹什麼是沙遊,再請大家自我介紹,慢慢地幫大家放鬆下來,不管來自何方、剛剛才經歷了什麼事,我們都能在今天的活動與團體裡,感受彼此的安心與信任感。
 
沙遊

▲學員們細心地製作屬於自己的沙遊世界。

「請大家感受沙子在手中的感覺吧!」記得我初次體驗沙遊時,我實在很難避免想到「貓砂」,因為有養貓的關係,沙子於我而言,像是工具般的存在;要過了好久好久,我的想像力,才能從慣性的框架裡解放出來......但此次參與的學員們,很快地聯想到他們的快樂回憶,甚至還有學員有啟發性的發現-「用力抓緊,什麼都留不下」淺顯易懂的老生常談,卻總是親身走一回,才懂得什麼叫放手的智慧。
 
當大家慢慢找尋適合自己的物件,並布置自己的沙盤,很奇特地,自己隱藏在腦海中的記憶也慢慢地甦醒......那時的風,那時的對話,還有那時的情緒,全都回來了。
 
高齡諮商

▲在物件與物件的布置之間,竟無意中透露出自己長期忽視的心事。
 
在我體驗時,內在的聲音一一浮現,我相信天地萬物循環不止,真理的鑰匙就在眼前,要做的只是投身其中,成為世界的一部分......一股安穩的感覺在心中油然而生,因為我給自己放了一位守護精靈在沙盒裡,如此天真可愛又忠誠負責,她圍繞在我身邊,我突然覺得被看顧得很好。但我也看到了我的遺憾,我選的物件讓我對自己無法再隱瞞,它的確說出我隱藏的心事。
 
而另一位朋友則在今天的沙遊中分享,她其實想要有自己的家,她拿的「機器人」很像自己;就彷彿在告訴她:你最珍貴。過去你的責任很重了,不要都扛在肩上,不要太ㄍㄧㄥ,不要虧待自己......果然只有自己是永遠的好朋友,最了解自己,卻最容易把自己放到最後。
 
身心靈

▲過去總為家人犧牲奉獻,那麼屬於我的家到底在哪裡呢?
 
溫暖的午後,每個人依照自己的步調探索內在,也依自己的意願自由分享。看似小小的物件,卻傳達出自己的千絲萬縷;心與腦的距離,不再那麼遙遠。有時我們只是需要有人聽見,而那個應該安靜傾聽的人,其實就是自己。
 
下一場的沙遊體驗活動,歡迎你也參與,釋放壓抑已久的情緒,回到清明的心境。
 
王嫊淩

▲王嫊淩心理師與她多年來收集的沙遊物件。
 
沙遊

▲人物、傢俱、花卉等等小物件,豐富而多元。

銀光咖啡館
▲謝謝銀光咖啡館為大家提供美味的蛋糕、吐司和茶飲。

我們的照顧者活動,希望下次你也在座位上,跟我們一起發掘、肯定內在的力量。



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王嫊淩心理師    沙遊    身心靈    紓壓    小虎文   



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