我的大腦失靈了嗎？D I Y自我檢測大腦狀態 （下）－《疾病，從大腦失衡開始》

我的大腦失靈了嗎？D I Y自我檢測大腦狀態（下）－《疾病，從大腦失衡開始》

新自然主義　　　　　　　　

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如果張眼站立身體就會搖晃，或是閉眼時無法維持穩定站立，有好像會跌倒的傾向，就代表小腦和大腦有退化的跡象。

文／李政家

《我的大腦失靈了嗎？D I Y自我檢測大腦狀態（上）》在這邊，以下繼續介紹檢測３－８項：

3.原地踏步測試：檢視大腦有無退化跡象

閉上眼睛、將兩手平舉，腳抬高、並且在原地踏步五十次，如果你身體旋轉偏移的角度超過三十度，就代表大腦已經開始有退化的跡象。

4.站立平衡測試：檢視小腦和大腦有無退化跡象

把兩腳並攏、兩手緊貼大腿站立大約幾秒，觀察張眼和閉眼時自已身體的搖晃程度。如果張眼站立身體就會搖晃，或是閉眼時無法維持穩定站立，有好像會跌倒的傾向，就代表小腦和大腦有退化的跡象。

5.指尖碰鼻尖測試：檢視小腦有無退化跡象

閉上眼睛、將兩手往外平舉，把任一手的食指由外往內觸碰鼻尖，另一手仍維持平舉的狀態，在測試過程中如果有觀察到任何抖動、或是食指無法碰到鼻尖，就代表小腦有退化的跡象。

6.手掌識字：檢視神經系統有無退化跡象

請測試者站在與受測者同側，讓受測者閉上眼睛後，測試者在受測者手掌寫上單一數字或字母，如果發現到受測者有辨識困難，無法辨認出測試者所寫的字，就代表受測者有早期的神經系統退化的跡象。

7.記憶力測試：檢視大腦前額葉的功能是否異常

工作記憶和短期記憶的退化，是檢視大腦前額葉退化程度的重要指標。檢視方法如下：由測試者隨意說出五個無關聯性的事物，並且記錄在紙上，例如太陽、大象、小狗、書本、蘋果。

受測者是否能馬上重複？→檢測工作記憶。三十分鐘後是否還能記得？→短期記憶。一天後還記得多少？→檢測中長期記憶。

8.嗅覺測試：檢視大腦有無退化跡象

測試時請受測者按住一邊的鼻孔，只用單邊的鼻孔去嗅聞指定的香料，再換按住另一邊的鼻孔來操作。比較左右兩邊鼻孔的嗅覺感受，看看左右邊能聞到指定香料的味道和距離感受是否有差異。

由於阿茲海默症早期症狀就是嗅覺能力下降，所以嗅覺的測試也是判斷大腦是否退化的一個重要指標。此外，如果平常無故聞到異常燒焦味，極有可能是因為大腦退化、神經細胞不正常放電，而引起的嗅覺異常現象。