梳頭就能防白髮掉髮,活絡氣血先掌握2要點


      

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不過皮膚專科醫師彭賢禮不贊同,他認為太頻繁梳頭讓頭髮持續受到摩擦,頭髮角質層容易受到損害,頭髮也很容易斷裂、失去光澤、毛躁,因此不用刻意梳到一百下。

文/早安健康編輯部

想到頭髮的保養,大家想到第一步一定是洗頭,但中醫不這麼認為。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,中醫養生強調「頭髮宜常梳,不宜勤沐」,意思是常梳頭比常洗頭要好,原因在於太頻繁洗頭會讓氣血壅滯於腦;相對地,梳頭可以活絡經過頭部的經脈。
 
中醫經脈理論中,有六條經絡名稱有「陽」,這六條都會匯聚在頭部,其中足少陽膽經與足太陽膀胱經會經過頭髮生長位置;另外重要的督脈則是從頭部正中間向背後一路延伸下去。走臉部路線的經脈可以靠雙手搓熱、臉部
按摩的方式保養,而膽經、膀胱經與督脈用梳頭的方式就比較方便。
 
敏家診所院長劉國麟醫師也表示,頭皮這層皮膚與身體其他部位不同,其中一點是頭皮之下沒有肌肉,因此頭皮相對來說比較堅韌,特別是頭頂區域,底下有一片很緊的筋膜,這些情況都容易造成
血液循環不良。

 
穴道
 

▍梳頭按摩2要點
 
那麼要怎麼進行梳頭按摩呢?很簡單,拿著梳子從前額往後腦方向梳就行了。經過一段時間梳頭,頭皮會有一種舒暢的感覺,這樣就表示梳頭有效!
 
要注意的是,梳頭按摩重點不在動作,而是次數與梳子的選擇。你一定聽過,每天梳頭一百下,就能通經脈促循環,算一下不過是從左到右、來回五個回合而已,感覺並不多。
 
不過
皮膚專科醫師彭賢禮不贊同,他認為太頻繁梳頭讓頭髮持續受到摩擦,頭髮角質層容易受到損害,頭髮也很容易斷裂、失去光澤、毛躁,因此不用刻意梳到一百下。


 


 
另一個重點是選擇適合的梳子:
 
1.避免塑膠梳子:彭賢禮指出,市售梳子很多都是塑膠材質,梳頭時容易產生靜電或是頭髮打結,容易拉扯損傷頭髮,建議選用木質或牛角材質的梳子。南韓掉髮治療醫師方基浩說,柔軟的橡膠材質對頭皮更好。假如使用木頭梳子,也要選比較不硬的。太硬的梳子容易刺激頭皮。
 
2.梳齒密度:彭賢禮表示,髮質較硬或髮量較多者,可以選擇梳齒密度較大的;頭髮較軟或較少的可選梳齒較稀疏的。
 
3.梳齒末端:各種材質的梳子都有可能梳齒末端是尖細的造型。彭賢禮推薦梳齒末端有圓形珠的較佳,因為不會不慎刮傷頭皮。他不推薦常見的鬃毛材質梳子,原因也是在於鬃毛太細太刺,可能刮傷頭皮。



原文經早安健康同意後轉載,原文請點此

此為《早安健康》10月號《白髮掉髮完全對策》部分內容,完整內容請洽《早安健康》10月號
 

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關鍵字
血液循環    按摩    皮膚    早安健康   



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