你常睡到一半忽然醒來嗎?「幾點醒」是身體在告訴我們,不同的訊息
文/骨藝家 卓文雄
俗話說:「痛則不通,通則不痛」,因此大家透過中國傳統醫學、整復推拿...等民俗療法知道「經絡的通暢與五臟六腑的健康是有關的」。
但是你知道?「從睡眠狀況,也能反映到身體健康的狀況喔~」
身體的十二條經絡,對應著一天裡的十二個時辰。每日會從「對應著大腸經的卯時」喚醒我們的身體,開始身體一天的運作!也就是古人常說的:日出而作。當走到「對應著心經的午時」,我們需要吃午餐並休息,為我們的身體補充能量。再經過2小時,到了「對應著膀胱經的申時」,也就是我們可以適度飲水、喝下午茶的喘息時間。
直到晚上「對應著心包經的戌時」,身體需要放鬆,適合保持心情愉快的吃晚餐。終於到晚上九點,也就是該上床睡覺的亥時。其中身體經歷九個應該清醒的時辰(18小時,但午時建議小睡),終於可以進入美好的夢鄉了。再經過一個晚上的睡眠,為我們調理:膽、肝、肺的經絡並修復一天疲憊的身體,重新回到迎接朝陽的早晨「卯時」。
(圖片來源:photo ac)
身體每天就是這樣週而復始的循環運作著......等等!這看起來一切美好的循環,好像有點不切實際呀!真實的情況是,即便過了該睡著的子時,我們依舊清醒的滑著手機~
每天清晨4點不到,就醒了過來。上完廁所,居然睡不著而在床上翻來覆去打滾著。轉身一看鬧鐘(或是手機鬧鐘響起),提醒我們該起床,不然上班會遲到了!帶著不得已心不甘情不願的心情,勉強起床~因為沒有睡飽,只好拖著疲累的身體,開始一天的工作~
半夢半醒的到了公司,先來一杯咖啡提提神吧!長期以往,品質比較差一點的咖啡,其實也會傷到我們的胃腸,而影響到我們的身體狀態,睡眠也因身體狀態不好又會變差,因此身體修復也更差,長久以往,不好的循環不斷的持續著。
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