【打開聲音話匣子04】朋友太少對於健康的危害,可能比缺乏運動更大?


      

Classical FM97.7古典音樂台        

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照顧長輩時,不知道要聊什麼? 關掉電視,點開「熟齡大時代」,打開兩代話題! 心靈陪伴、懷舊音樂、第三人生,讓古典音樂台做你的長照隊友!

文/Classical FM97.7古典音樂台

臉書、通訊錄中的好友動輒上百、破千,但有哪些是你會真正能夠緊密連結的呢?
 
知名人類學家、英國牛津大學演化心理學榮譽教授-羅賓.鄧巴(Robin Dunbar)博士長年研究
社交關係對人生活品質的影響,曾提出,一個人的認知功能可以維持朋友關係的人數約為150人,其中能達到「好友」的程度約為50個,如果和知心好友能定期聚會不僅帶來好心情,還有益身體健康
 
如果朋友太少對於健康的危害,可能比缺乏
運動更大?根據羅賓.鄧巴和牛津大學研究人員的研究就發現:「比起社交圈有限的人,交友廣闊的人若不幸心臟病發作和中風,存活機率高出50%。」社交關係和健康之間有什麼關連?原因在於「腦內啡」( endorphin ) !朋友的存在可以促進腦內啡作用,能增加幸福感!
 
現在的你,是嘴角上揚的嗎?還是有話想說卻找不到人分享,內心一片荒涼?

提醒你:
朋友不只能知心、暖心、療癒人心,還能實際影響我們的身體健康!
通訊錄裡那些因為忙於生活,疏於連繫的朋友,現在好嗎?相約一起聚餐吧!


 



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社交    認知    運動    健康    古典音樂台   



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