邁入中老年，人為何開始變「歹逗陣」？愈孤單的人愈要小心！

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奧斯卡影帝Tom Hanks主演的電影《超難搞先生》。圖／索尼影業

文／橘世代編輯部

電影《超難搞先生》中，男主角由湯姆漢克飾演一名憤世嫉俗又脾氣暴躁、老年喪偶的鰥夫，獨居的他，唯一的生活樂趣來自批評和糾正他可憐的鄰居們，讓身邊的人覺得他超「歹逗陣」。為何中老年人愈老愈難搞？精神科醫師表示，從身體、心理、以及生活環境等變化皆是影響因素。

▍4大身心變化中老年人突轉性

精神科醫師楊聰財表示，中老年人面臨著許多身心靈改變，可能會影響行為和情緒。以下是可能導致中老年人變得難以相處的4大原因：

✔ 認知功能下降

一些中老年人可能會面臨認知功能下降的問題，如記憶力減退、集中注意力困難等。這可能導致溝通和理解上的障礙，使他們變得更加挑剔和難以滿足。

✔ 社會變化

社會環境的變化可能使一些中老年人感到不適應。科技的快速發展和社交媒體的普及可能會讓他們感到陌生，從而導致溝通困難。

✔ 孤獨和抑鬱

一些中老年人可能因為失去伴侶、朋友或者退休後的社交減少而感到孤獨和抑鬱。這可能會影響他們的情緒和態度，使他們表現得更加難以相處。

✔ 個人孤僻個性、平常人難以接受的習慣和偏好

隨著年齡的增長，人們往往會形成固定的生活習慣和偏好，變得更加固執。這可能導致他們對新事物和改變的抵觸情緒，使溝通和相處變得更加困難。

▍面對難搞家人有解方溫和協助勿強硬

想要更好地與中老年人相處，楊聰財提到，可參考以下策略：

✔ 耐心和理解

明白他們可能面臨的問題，儘量展現出耐心和理解，不要輕易發火或指責，並且表現出尊重和關心，傾聽他們的需求和想法，讓他們感到被重視。

✔ 適應溝通方式

如果他們對新技術不熟悉，可以採用更傳統的溝通方式，如電話或面對面交流。

✔ 提供社交支援

鼓勵他們參與社交活動，幫助他們建立新的社交聯繫，以減輕孤獨感。

✔ 尊重習慣

儘量尊重他們的生活習慣和偏好，適應他們的節奏，避免過多的改變和強加。

▍變老的5大挑戰人人都可能遇見

楊聰財強調，中老年人在生活中可能遇到各種困難和情況，以下為常見情況：

✔ 健康問題

隨著年齡增長，健康問題變得更加普遍，包括慢性疾病、關節炎、高血壓、糖尿病等。健康問題可能導致身體不適，影響日常生活和活動能力。

✔ 社交孤立

許多中老年人因退休、子女長大成家、朋友遷徙等原因而感到社交孤立，導致情感上的困擾和孤獨感。

✔ 科技落差

對一些中老年人來說，新的科技和數位化方式可能很難理解和適應，這可能導致他們在日常生活中遇到困難。

✔ 失去配偶或朋友

隨著年齡增長，中老年人可能面臨失去配偶或朋友的情況，這可能對他們的情感和心理狀態產生影響。

✔ 老年失智症和記憶力問題

一些中老年人可能面臨老年失智症和記憶力問題，這可能影響他們的日常生活和自理能力。

▍喪偶、獨身長者 4方式擺脫孤單

針對老年喪偶、單身老人、獨居老人該如何避免走向極端，楊聰財說，惟有自己持續保持積極的生活態度和健康的心理狀態，老年人需要記住，他們仍然有價值和能力，可以在社會中做出積極的貢獻，通過保持積極的態度、保持社交活動和照顧身心健康，他們可以避免走向極端，享受豐富、有意義的老年生活。

台灣邁入高齡化社會，若身旁遇到老年人需要協助，可以透過4方式協助，包括保持社交連結、定期交流、心理支持、充實生活等面向，讓他們獲得支持、不再孤單。

✔ 保持社交連結

鼓勵老人積極參加社區活動、俱樂部、志願者工作或嗜好小組。這些機會可以幫助他們建立新的社交連結，減少孤獨感。

✔ 定期交流

無論是通過電話、訊息、視訊通話或面對面交流，定期與老人保持聯繫。這樣可以讓他們感受到被關心和重要。

✔ 心理支持

如果老人感到情緒低落或焦慮，鼓勵他們尋求專業心理諮商或治療，心理健康同樣重要，需要得到重視。

✔ 充實生活

幫助老人保持充實的生活，可以通過閱讀、學習新技能、參加興趣班等方式實現。

最重要的是，理解和關愛老年人，給予情感上的支持和陪伴，可以幫助他們克服孤獨感，保持積極的生活態度，才能開心過退休和老後生活。

原文經橘世代同意後轉載，原文請點此

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