癱瘓或長期臥床者該怎麼運動？

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對於癱瘓或長期臥床的病人，為了維持關節及軟組織的活動性，減少肌肉關節攣縮，以及促進血液循環，需由他人或機械協助其被動運動。（包含了被動關節活動與軟組織按摩）

▍ 被動運動

對於癱瘓或長期臥床的病人，為了維持關節及軟組織的活動性，減少肌肉關節攣縮，以及促進血液循環，需由他人或機械協助其被動運動。（包含了被動關節活動與軟組織按摩）

註：只要臥床一週不動，就會喪失20%的肌力。

▍ 徒手被動運動示範

何時不能做被動運動

被動運動處不能有以下情狀：

1.     肌肉、肌腱、韌帶在急性損傷或剛手術完。

2.     傷口或骨折未完全癒合。

3.     肢體深部靜脈栓塞。

強度越強越好嗎？

需掌握以下原則：

1.     每日需 1-2 次，以病人不感覺痛或關節稍緊為基準，且在最大正常角度範圍內。

2.     每關節每次10~20下，每5下最好要有一下做到關節最大角度

3.     如患者感到疼痛則停止，待疼痛消失可繼續。