生命的秘境-我如何克服面對死亡的恐懼呢?-諮商心理師 陳乃綾


      

諮商心理師 陳乃綾        

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死亡,一直都是個抽象且深不可測的話題,但卻又離我們很近,電視媒體天天都在提醒我們人生的無常,誰也不知道明天會發生什麼事,讓我們不由自主地產生恐懼:死後會去哪裡?我的生命就此結束了嗎?死後的未知讓我們充滿困惑與畏懼。



醫院的安寧病房傳來長輩哭聲既哀傷又悲慟的哭聲,經過安息室門口,我瞥見兩位家屬隨側安慰著一位長輩,感覺三個人的身心都緊密地相互依偎著,他們彷彿正一同度過生命中的某個困境。


死亡,一直都是個抽象且深不可測的話題,但卻又離我們很近,電視媒體天天都在提醒我們人生的無常,誰也不知道明天會發生什麼事,讓我們不由自主地產生恐懼:死後會去哪裡?我的生命就此結束了嗎?死後的未知讓我們充滿困惑與畏懼。

 

(圖片來源:pixabay)


試想一下,如果此刻即將面臨死亡,你會想到什麼?


這一生已經了無遺憾地活過了嗎?


是否有好好地經營與朋友家人或伴侶之間的關係,和生命中重要的人表達出對他們的感謝與愛?


到目前為止,你完成了幾項從小到大的心願?


和心中一直想原諒的人和解了沒?


能原諒有些地方做得不夠好的自己嗎?


擔心害怕是無可避免的,但重點是,要怎麼做才能夠克服面對死亡的恐懼呢?



 

如果是我,在即將離開人世之際,願我深愛的家人朋友愛人圍繞在我身旁,握住我的手給我力量,摸摸我的頭給我撫慰,不用太多的語言只要能感受到我們的心是緊密的,陪著我面對生命的脆弱,那是我們此刻能做的事。


生命終會結束,而我們的愛將永遠存在並延續著。離開或許是另一個開始,就讓我如同身在美夢般離開吧!





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