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樂活養生
辦公室３分鐘瑜伽操 ８招式圖解示範－《排毒防癌》
吳妍瑩建議，民眾可多加練習內核心呼吸，搭配「踮腳、下蹲、拉腿筋、脊椎延伸、打開肩胛骨」等伸展動作，讓內核心氣貫全身，氣行而血行，對微循環很有幫助。
今周刊－生活ｉ健康
2020/08/29
樂活養生
讓你不再與毒同行 必吃！10大排毒好食物－《排毒防癌》
毒素無所不在，只要在日常飲食中多多攝取排毒食物，就能輕鬆強化身體排毒系統，將毒素順利排出。
今周刊－生活ｉ健康
2020/08/29
樂活養生
哪些不良姿勢害你骨盆傾斜？－《正骨架百病除》
很多人喜歡躺在床上或沙發上看電視、玩手機，但雙腳平放的結果，身體整個重量壓在骨盆上，只靠薦髂關節來支撐。起身時，水分來不及流到骨盆關節潤滑，肌肉也來不及恢復再收縮，就可能發生薦髂關節拉傷、扭到的情形。
今周刊－生活ｉ健康
2020/08/22
樂活養生
這些壞習慣，加速頸椎退化－《正骨架百病除》
一直低頭會造成頸部前面胸鎖乳突肌和頸部前屈肌持續收縮，而常常後仰則會讓斜方肌和頸部伸肌一直收縮；這些肌肉過度收縮之後會受傷、缺氧，產生慢性肌肉疼痛，讓人痛了不敢動，但愈不動又愈痛，形成惡性循環。
今周刊－生活ｉ健康
2020/08/22
樂活養生
維他命、保健食品何時吃最有效？－《維他命這樣吃 根治日常病》
若是服藥中的慢性病人就要先與醫師、藥師諮詢，是否要與藥物錯開時間，或者適不適合吃。「一般會建議在藥物和營養品之間隔2 小時，若藥物是早、晚服用，建議營養品中午吃，」
今周刊－生活ｉ健康
2020/08/21
樂活養生
維生素B 群可以補充體力，晚上吃會睡不著？－《維他命這樣吃 根治日常病》
孫文榮強調，B 群並非吃愈多愈好，因水溶性特質，過量也只是排出體外；若日常飲食無法攝取充足，吃一顆綜合錠就可以，多食無益。
今周刊－生活ｉ健康
2020/08/21
樂活養生
吃對了，排寒事半功倍－《排寒養生除百病》
想排除體內寒氣，調補陽氣，提振精神，增強身體的抵抗力，最簡單直接的方法就是從日常飲食著手，選擇溫熱性的食材，或者適度進行溫補。
今周刊－生活ｉ健康
2020/05/25
樂活養生
寒從口入！吃錯了，寒氣上身－《排寒養生除百病》
不少現代人的虛寒體質，其實是後天「吃」出來的。快來看看，這些NG飲食，你中了幾個？
今周刊－生活ｉ健康
2020/05/25
樂活養生
膠原蛋白、膠質食物 能讓肌膚恢復彈性？
台安醫院皮膚科主治醫師陳眉穎表示，人體在營養充足時，可以自己合成膠原蛋白，維持年輕樣貌。
今周刊－生活ｉ健康
2020/01/27
病症知識
全身都可能「中標」的皮膚病－痱子、蕁麻疹、異位性皮膚炎
全身容易反覆發作的常見皮膚病，主要為過敏與濕疹；過敏容易有發癢、紅腫的徵狀，濕疹則會起水泡、流滲出液。首要釐清的是，過敏的人容易有濕疹，但並不是所有濕疹都是過敏所引發。
今周刊－生活ｉ健康
2020/01/27
病症知識
手腳奇癢無比，2大部位常見症狀－濕疹、足癬、汗皰疹
手部乾燥脫皮，腳部也可能出現；腳部長小水泡，手部也可能會有，為什麼會這樣？原來手與腳的組織結構相近，兩者也會有相同的症狀，更重要的是，手、腳皮膚病都「很難治癒」，需要多點耐心配合治療，才能還給自己一雙乾淨手腳！
今周刊－生活ｉ健康
2020/01/27
樂活養生
膽固醇愈低愈好嗎？
要知道是否有健康風險，還需細看三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇等分布情形，且總膽固醇數值正常，不代表其他數值分布也正常。
今周刊－生活ｉ健康
2019/12/29