熟齡閱讀
病症知識
足底筋膜炎：透視危險因子，不玩踩地雷
當年紀越大，腳部肌肉、韌帶與肌腱逐漸退化或是長期穿著不合腳或不適合的鞋子，就可能增加足部負擔，久了便可能產生足底筋膜炎症狀。並非只有長輩才有足底筋膜炎困擾，其實足底筋膜炎也會出現在足部使用過度的年輕人身上喔！
iHealth 政昇處方宅配藥局
2017/12/11
病症知識
聽得到就好？助聽器只戴單耳，小心另一耳聽力退化！
當聲音跨傳過頭部時會損失音量，特別是高頻的聲音，也就是了解語音最重要的子音，假如你只有配戴單耳（如左耳），但和你說話的人在右邊，則在配戴耳所聽到的子音就會減低約20分貝。所以非單側性聽力損失的人若只佩戴單耳助聽器，就會像單側聽損一樣，失去聽覺辨位的能力，無法透過聲音判斷聲音來源，反而會增加日常生活的危險性。
新自然主義
2017/11/26
樂活養生
不只促進血液循環、消除身體疲勞，「泡澡」還可以預防大腦老化！－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
身體泡在熱水裡會承受水壓。水壓能幫助堆積在腿部的血液運回身體，活化心臟功能，促進血液循環。搭配溫熱作用，讓全身血流更加順暢。此外，施加於腹部的水壓會將橫膈膜往上提，讓呼吸更順暢。新鮮的氧氣運送至全身各處，消除身體疲勞。想要消除一整天的疲勞，悠閒泡澡是最好的方法。
遠流出版社
2017/11/26
樂活養生
先「聞」味道再吃飯－想活化大腦就先啟動嗅覺力！－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
人類的身體功能若長期閒置就會逐漸衰退。嗅覺也是一樣，長久不用心聞味道，嗅覺就會愈來愈遲鈍，對大腦的刺激愈來愈少。最明顯的例子就是，阿茲海默症患者在出現「記憶障礙」之前，會先出現「嗅覺障礙」。以我實際看診的經驗，患者在嗅覺出狀況，聞不出味道後，會改變自己的飲食喜好。
遠流出版社
2017/11/26
樂活養生
「常動手指的人不易痴呆」是真的嗎？－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
過去常聽人說，專業工匠或鋼琴師這類「常動手指的人不易痴呆」。醫學界之所以認為摺紙有助於預防失智症，原因就在於「可以活動手指」。經過長時間研究觀察，我發現「常動手指的人不易痴呆」這句話是有醫學實證的。不僅如此，五根手指頭中，大拇指預防失智症的效果最好。
遠流出版社
2017/11/26
樂活養生
在家整天穿著睡衣好愜意？ 「不在乎自己的儀表」是老化的徵兆之一－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
早上起床發現頭髮亂翹覺得「不以為意」，鬍子長長了也「不以為意」，覺得化妝「很麻煩」，一想到要換衣服就覺得「不換也沒關係」，別人怎麼看自己都「不在乎」。於是愈來愈少看鏡子，長此以往下去，就會開始出現失智症的徵兆，最常見的早期症狀之一是「穿衣失用症」。
遠流出版社
2017/11/26
樂活養生
讓大腦保持年輕不失智的關鍵：接受新事物、保持好奇心－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
根據最新研究，「好奇心、感情與幹勁的衰退」過去一直被視為心理問題，養成良好的生活習慣，預防上述心理問題的發生，有助於預防失智，自然也能避免記憶力衰退等問題。
遠流出版社
2017/11/26
病症知識
老人營養不良多 醫師：最佳體重是「過胖」
許多老年人常合併多重病況，為改善病症會控制飲食，長期下來，體重越來越輕，在肌肉不夠支撐的情況下，走動的狀況也減少，甚至認為臥床休息就好，導致退化情形加重。30歲以後，大部分的器官功能以每年下降1%的速度衰退，走路速度越慢，代表身體開始退化。
元氣網
2017/11/18
病症知識
失智看哪一科？患者最愛看中醫
廖姓病患擔任扶輪社社員33年，幾乎拿「全勤獎」，但今年開完攝護腺手術後，性情丕變，拒絕就醫，經家屬安排，以為要看中醫就欣然接受，在中山附醫中醫部接受扎針、遠紅外線熱敷等治療，也接受周希諴問診，在治療後腰可挺直、精神變好，恢復「社長」威嚴，小碎步也改善。
元氣網
2017/11/18
樂活養生
人生第二春，透過房屋改建思考老後想要的生活－《中年之後成功的居家改造》
人有避開辛苦或麻煩的傾向，所以生活圈子會變得越來越小。銀髮族生活特別要注意這一點。例如眼睛開始看不清楚，於是放棄讀書或做手工藝，結果腦部缺少刺激，造成老化。鈴木女士強調正因為如此，才必須打造不會縮小生活範圍的居家空間。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/10/29
病症知識
拒絕黃斑部病變，擁抱世界更絢爛
黃斑部就好比是一個國家的中央車站，匯集來自各地的旅客，將每個人送達目的地；而眼睛的黃斑部，也位於中央位置，聚集四面八方的光線，幫助人們看到清晰的影像。 早期的黃斑部病變並不易出現症狀，一旦出現視力模糊、視覺中心暗影、影像扭曲變形等情況，往往已進入中期的病程。
iHealth 政昇處方宅配藥局
2017/10/24
病症知識
你該關心的眼疾－白內障：當你失去 HD，視野就像240P
許多長輩都有視力退化的問題，白內障是較為嚴重的一種視力障礙，但是白內障可不只因為年紀喔！老年性白內障、先天性白內障、外傷性白內障、併發性白內障、代謝性白內障、藥物性白內障，本文讓你一次瞭解！
iHealth 政昇處方宅配藥局
2017/10/24