你並非胡思亂想，心理師的溫暖與接納，讓你感覺被理解 -《好想找人說說話：與臨床心理師的話療之旅》
你並非胡思亂想，心理師的溫暖與接納，讓你感覺被理解 -《好想找人說說話：與臨床心理師的話療之旅》
臨床心理師是醫院裡的職業聽話人，除了病患最需要的傾聽之外，還有更多的專業技巧可以協助，心理治療的目的在於培養一個人解決問題的能力，並在問題再度來臨前把自己準備好。
愛長照編輯團隊
2017/12/19
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作者／南琦
接受心理治療的人，並不會因為接受一連串心理晤談而「痊癒」。心理治療的目的在於培養一個人解決問題的能力，並在問題再度來臨前把自己準備好。它不是萬靈丹，結果常常不完美，卻無損於本身的價值。
絕大部分的心理治療學派都有共通點，那就是「溫暖」與「接納」。雖然當事人治療後可能還是感覺變化不大，但仍能明顯感覺比沒有談過好，因為有機會做情緒的釋放，有機會吐吐苦水，有機會審視自己的疾病與情緒。
這年頭願意傾聽的人實在太少，許多人忙著說話，朋友對朋友、父母對小孩、主管對部屬；對於有心理疾病的人而言，願意傾聽自己說話的人又更少了。當個案想說話時常會被排斥或冷漠對待：「你又在胡思亂想了」、「多運動就會好」、「這是你自己的問題，要靠自己解決」，甚至是「不要再裝病了」這種傷人的話。
一位女性病患曾無奈地告訴我，先生對她說：「妳有憂鬱症？妳這樣也叫有病的話，我不早就該進醫院了？」但心理的疾病不會寫在臉上、身上，願意用心理解的人才看得見。
臨床心理師是醫院裡的職業聽話人，除了病患最需要的傾聽之外，還有更多的專業技巧可以協助，雖然精神科的效率可能是全醫院最差的（療程極為漫長），但只要你在午後、在深夜，某個沉思的時刻，想起心理師提醒的某些話語，心中有一絲絲覺察與思考，那麼心理治療就不算白費。
(圖片來源:pixta)
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