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樂活養生
為什麼無法丟掉東西？用斷捨離的十項法則幫助親友-《我決定簡單的生活》
只要清楚知道自己丟不下手的真正原因，就能學會丟東西。各位要理解的是，能否丟東西並非取決於個性。這個世界上不存在丟不掉或捨不得的個性，你只是不熟悉「丟棄的技術」罷了。
三采文化Suncolor
2017/04/28
樂活養生
你想去養老樂園，還是長壽廢墟？臺灣有一百萬個孩子不見了，卻多了五十萬個老人－少子加高齡化的國安危機
北歐是養老樂園，但那是高賦稅率（以丹麥45%為例）下的產物，臺灣的賦稅率只有12%，要提高賦稅打造養老樂園將是更漫長的路。
王竹語
2017/04/28
樂活養生
健康擁有銀髮生活，彼拉提斯讓您更快活
彼拉提斯是一個安全且有效的運動，可以用來增加身體平衡的能力和提升日常生活品質。以下有幾個適合銀髮族的運動
翻轉醫療
2017/04/28
樂活養生
中年過後，一年以上沒使用的東西就該丟掉－《五分之二就夠了》
減量對某些人是很痛苦的心理煎熬，哪些東西該留不留，每個人心中都有不同的量尺。但是你只需考量自己的需求，千萬不要片面決定這樣東西在「不可知的未來」，可以留給「還沒決定的某人」使用。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/26
樂活養生
遺囑每三到五年要重新審視，即使身後仍繼續執行你的意志－《五分之二就夠了》
遺囑是最基本的工具。很可惜我們的風俗忌諱死亡，很少人預作規畫。其實遺囑和保險具有同樣的風險管理精神，不同的人生階段有不同的需求，遺囑也需要每三到五年重新審視。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/26
樂活養生
收納自己的人生、收納自己的生活，可以善用標籤機－《五分之二就夠了》
「標籤機」可以讓標籤很優雅美觀。為什麼要用標籤機？除非你的字體很工整好看，否則用手寫標籤通常看來凌亂。若要使用電腦列印，受限於設備的位置和繁瑣的開機、關機、紙張、墨水、列印等程序，難以隨心所欲。標籤機體積輕巧，雙手可握，而且即開即用，整理到哪裡就列印到哪裡。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/26
樂活養生
家裡太小還是東西太多？生活消耗品要這樣買－《五分之二就夠了》
日常生活物品大多屬於消耗品，東西時常進進出出，問題常出在庫存管理，一旦過量就會變成空間的災難和資源浪費。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/26
樂活養生
一人生活的實用智慧：冰箱不塞滿、剩菜料理、當地食材－《一個人也快樂，熟齡的單身生活》
冰箱沒有塞滿，就可以立刻看出哪裡有什麼東西，而立刻產生靈感，知道可以用現有的材料做出什麼菜。一個人生活時，基本上冰箱裡的食物「只供自己食用」。考慮到所有冰箱內的食物都要靠自己吃完，就會覺得冰箱並不需要裝太多東西。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/22
樂活養生
照顧者的暖心語：說出真實的自己，照顧自己的需要－《自我察覺心靈練習本》
要適當的拒絕別人的侵犯，避免自己被壓迫，就得百分百的表達自己。別人無法猜透你的思想，你有責任清楚表達想法。
越有自信的人越能適當地照顧自己的需要，所以不斷培養自信心是很重要的。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/22
樂活養生
想要人際和諧，把握兩個重點態度：「不要期待」和「清楚表達」－《自我察覺心靈練習本》
我有我的需要，對方有對方的需要，一不小心，「期待」會成為侵犯對方、強迫對方、傷害對方、造成意見不合、有衝突的原因。所以人際和諧的基本態度，就是「不要期待」和「清楚表達」；不要妄想別人應該、能夠理解我的需要。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/22
樂活養生
老是為還沒發生的事情操心，日子怎麼會快樂呢？－《一個人也快樂，熟齡的單身生活》
據說一個人的老後會有三大不安：疾病、金錢和孤獨。罹患大病時，確實每個人都會心情低落。但若是現在就在為還沒罹患的疾病煩惱，根本就是閒得沒事做。更何況老是在為還沒發生的事情窮操心，日子怎麼會快樂呢？
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/22
樂活養生
一個不管殘疾與否，同伴之間都能相互扶持的共生住宅－《尋找55歲後的生活方式》
身為理事長的利明先生和悅子女士都一起入住。在這間集合住宅裡，不但有用來協助身障者自立的團體、身障者家庭和高齡者家庭；還有一般市民的住處和學童教室等社區交誼場所，果然是一個實現共生夢想的地方。
愛長照編輯團隊
2017/04/21