熟齡閱讀
樂活養生
當老人得不到「性」福，也容易悲觀和憂鬱-《不老的幸福》
性欲受創、受壓制或無法滿足，不但身體受害，也會引發悲觀及失望。
醫學上，對於性事活躍的老年人建議給予肯定與支持，對性有障礙者則提供治療與指導，可見老年人應當保有滿足的性生活。
老人主動而積極的性生活，對身心健康、幸福愉悅感來說，都有著不可或缺的重大意義。
寶瓶文化
2016/11/23
樂活養生
你中了幾個？五個壞習慣，會讓人變得老又醜－《不老的幸福》
你可知道？像是嘟嘴、瞇眼、皺鼻、抿嘴等表情固定久了，連臉上的器官都會跟著變形！
不信的話，可以看看身邊的人。
例如：常常瞇起眼睛看東西的人，眼皮容易泡腫，這是因為眼輪匝肌肥厚，導致眼皮變長、脂肪增生，造成眼尾下垂，而使眼皮顯得泡泡的。
寶瓶文化
2016/11/23
樂活養生
林靜芸醫師的養生秘訣：每天空腹十二個小時，不易老-《不老的幸福》
理想的第一餐與前天最後一餐之間，應相距十二個小時，也就是每天有十二個小時空腹，讓腸胃休息。
寶瓶文化
2016/11/23
樂活養生
給女人的十堂養生課與日本長壽秘訣：「3S」-《不老的幸福》
婚後，我的先生常說：「太太的容貌繫乎丈夫的努力。」我也頗不以為然地想：「我的容貌干你何事？」
直到最近看到了一位昔日的大美女，我的這些想法才有了改變。
寶瓶文化
2016/11/23
樂活養生
一輩子很長，難道人到了老年，就不需要愛情了？-《不老的幸福》
老人如果沒了老伴，不管是獨居或子孫滿堂，都常會受孤獨侵襲。
但是子女往往為了房產、名分等因素，反對老人的戀情。其實戀愛可以改善情緒、提高體能，根據美國的報告指出，安養院裡得了失智症的老人，也可能因為談戀愛而減輕症狀。
寶瓶文化
2016/11/23
樂活養生
老了容易寂寞，可以試著開始養「毛小孩」－《年輕不老，老得年輕：劉墉寫給中老年人的勵志處世書》
哈佛大學曾經作過研究，讓老人院的老人養寵物，會使老人活得更積極、更長壽。道理很簡單：因為人活在世界上，是要「得到愛」與「付出愛」的。
愛長照編輯團隊
2016/11/22
樂活養生
「進一樣、出一樣！」懂得減法的人生，樂得輕鬆-《年輕不老，老得年輕：劉墉寫給中老年人的勵志處世書》
人年歲大了，都應該學習「減法的生活」，甚至從中年就衡量自己的體力、收入和老化的速度，逐步簡化。
我從很多年前就實行「減法的人生」，有朋友送禮，如果送兩包，為了不失禮，我會只收一包。而且如果連那包都用不著，就送給用得上的人。
愛長照編輯團隊
2016/11/22
樂活養生
活到老要幸福，還是得一些「小心機」-《年輕不老，老得年輕：劉墉寫給中老年人的勵志處世書》
懂得這個心理的老人，常用的方法是活著的時候緊緊攥在手上，可以讓子女知道自己有寶貝，但是絕不給任何一人。
於是孩子們個個捧著老爸老媽，有些兒女原先不孝順，自從娶了媳婦、嫁了老公，反而變孝順了。因為孩子雖然不懂，他另一半可懂：「你姐你妹老往媽那兒跑，搞不好，值錢東西都被他們騙走了。」
愛長照編輯團隊
2016/11/22
樂活養生
【朱國鳳專欄】「祝你呷百年」！老了不會只躺在床上，六個人瑞故事 教你過精采人生
這些準人瑞、人瑞長者的精彩故事，讓我們不需要怕老，反而是期待有更長的健康生命去創造各種可能的想像。他們也提醒了我們，老了不能變得太弱，才有體力去繼續探索世界，以及現在就要儲存不會被時間淘汰的知識或技能，才有機會繼續貢獻世界。
喚起長輩的「職人魂」，用尊嚴撕下「失智」的標籤
前資深媒體人 朱國鳳
2016/11/17
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鬆鬆軟軟的寢具是百病之源！日醫師教你4要素挑選枕頭、床墊
購買床墊時千萬不要只是坐在上面，一定要親身躺臥，挑一張最容易翻身、躺久也不凹陷、感覺肌肉最放鬆的床墊。
早安健康
2016/11/16
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眼科名醫：造成白內障8大原因！必吃4好食抗氧化
隨著年紀增長，身體對抗自由基的能力會逐漸減弱，水晶體也會因為氧化而病變，發生白內障。要對抗體內堆積的活性氧，就要增強身體的抗氧化能力，陳瑩山建議，多補充以下 4 種營養素，才能有效抗氧化！
早安健康
2016/11/16
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解決痠痛、打呼問題！3關鍵找出最適合你的睡姿
活用枕頭和棉被支撐，就能讓脊椎回到正位、身體肌肉舒展開來，如此一來，不僅能緩解白天積累的痠痛，也不怕同樣的睡姿睡久了會造成脊椎側彎！
早安健康
2016/11/16