熟齡閱讀
樂活養生
老伴過世後，要如何獨處而不感到孤獨？-《91歲 越活越年輕》
覺得一個人的時間無聊得不得了又難受的人，真不知道是以怎麼樣的心情在過日子的呢？不會被其他事情打擾，明明才是一個人最大的享受啊！
清川女士：「這句話實在是說得太好，好到我想拍拍手。不會受到其他雜事打擾，那種純粹又透明的時間，就是一個人才能擁有的啊！
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/04
樂活養生
跟著老師動一動！讓阿公阿嬤熱起來！給中高齡的樂活運動(內有影片，全家一起做)
對於沒有運動習慣的人而言，要流汗、要伸展，光是用「想」的就覺得累。但分享給大家一個祕訣，除了三五成群一起運動，就算是一個人，也可以-跟著老師動一動！
愛長照編輯團隊
2016/11/04
樂活養生
財產分配很重要！別讓遺產變成遺憾、增加子女的負擔-《0 負擔的照護》
現在常常碰到的情形是不一定不給，而是給不均，造成手足之間覺得不公。例如鄉下跟都市，或是閩南人跟客家人，外省人跟原住民也有差異。客家人重男輕女非常的明顯，所以遺產的分配上可能會有較大的差異，這也是造成家庭衝突衍生的原因。
手心手背都是肉，老人家不要再有這樣的想法，何況就現在的法律觀點來看，只要是子女，都享有平等均分遺產的權利，當父母做出不均的主張，就會衍生出家庭的衝突。
開始出版社
2016/11/04
樂活養生
90歲怎麼活？老奶奶告訴你：不被「人生應當如何」的世俗所束縛-《一個人，不老的生活方式》
動植物的存在會讓人有寄託，畢竟沒有我澆水或餵飼料，它們就會死去。最主要的是我喜歡養育生命，對生命有切身的體會，內心深處就會湧出一股暖意。」
吉澤女士不被「人生應當如何」之類的世俗定見所縛。
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/03
樂活養生
婆婆、老公陸續離開後，我發現「我自由了」！我更加積極地活在當下－《一個人，不老的生活方式》
以前被請去演講時，一定要當天來回，這時就算必須過夜的工作也沒有問題，心情變得很輕鬆，但相對的，工作也越來越緊湊。
不只是工作，我也曾下定決心去歐洲旅行，也開始和久未聯絡的朋友來往。我充分享受生活，不想浪費這份自由。」
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/03
樂活養生
照顧失智的婆婆讓我學到：不要心軟一肩扛起，自己垮下來，對誰都沒有好處-《一個人，不老的生活方式》
我們這一代很容易心軟而攬下所有事情，一肩扛起責任，以至於把自己壓垮。但是自己垮下來，對誰都沒有好處。
愛長照編輯團隊
2016/11/03
樂活養生
老了要怎麼交好朋友？關鍵在於「不依賴」-《一個人，不老的生活方式》
只有朋友能夠為生活增加色彩。我有許許多多的朋友。與朋友接觸可以受到刺激，讓人的精神和頭腦保持活力。人際關係也是一種財產，心理健康的泉。
只要擁有良好的人際關係，獨自一個人不見得會寂寞，生活同樣可以既充實又愉快。」
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/03
樂活養生
銀髮族也需性生活 「性福」是健康新概念！
銀髮族有性需求是很正常的事，有規律的性生活，也會讓銀髮族的身心保持健康。
泌尿科醫師陳偉寶表示，如果銀髮族還想要維持性生活，表示從生理和心理都是健康的，只有身體健康的人才會想到性生活，而且在心理層面來說，人老了以後會擔心失去很多事情，甚至是包括失去生命。
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/11/03
樂活養生
流感疫苗你打了沒？提前接種才能有效遠離流感、增強免疫力
醫師說明，俗稱流感的流行性感冒，簡單來說就是因流感病毒所引起的感冒，主要是透過飛沫與接觸傳播，感染快速、散播範圍也十分廣泛。
養生小金孫
2016/11/03
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【朱國鳳專欄】老人家如果窮得只剩下房子？現在開始計畫，讓長輩有錢拿、有房子住-以房養老（下）
「以房養老」雖然不影響繼承，但是從老張案例可知，借貸期間越長、借貸本金越多、借貸利率越高，老張天年之後，除非當時房價增值幅度遠大於借貸本利和，否則小張繼承到的房產淨值已經所剩無幾，甚至可能是「負資產」。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/11/03
樂活養生
天氣轉冷「立冬」將至 簡易藥膳，讓你溫補養生（內附食譜）
現代人普遍吃得好，加上每個人的體質有虛實寒熱之辨，所以立冬進補也應盡量以平補、溫補為主。
中醫指出，冬令進補應以健脾胃、養腎氣為主。
養生小金孫
2016/11/02
樂活養生
便秘？腹瀉？傻傻分不清楚 可能是「腸無力症」！
飲食方面除了每日需喝自製蔬果汁之外，也適時地補充專用銀髮族規劃的營養品，讓身體每天都能夠攝取足夠的熱量、蛋白質和膳食纖維等營養素。
而豐富的膳食纖維攝取，更有助於腸道蠕動和腸道內好菌的養成。終於經過一段時間的調理，王媽媽再也沒有腹瀉或是便秘的問題，笑容又再度回到了她的臉上。
養生小金孫
2016/11/01