熟齡閱讀
樂活養生
台灣無障礙旅遊行程（東部）－關山池上、東部海岸線
花蓮文創園區保留日治時期百年舊廠房，改建為遊客中心、文創商店、餐飲區、展演空間等，也是在地人休閒好去處。
愛長照編輯團隊
2020/08/06
樂活養生
不去非洲，去澎湖！什麼樣的美景讓作家一點都不懷念出國？
作家蔡珠兒說，「這半年來，大家都哭哭啼啼說想出國。但說來慚愧，台灣卻有好多地方沒去過。」但就算是去墾丁，也可以去墾丁大街以外的地方，創造獨特的旅遊回憶，而不是只跟網美拍一樣角度的照片，「要這樣還不如在家吹冷氣滑IG就好！」
天下雜誌
2020/08/03
樂活養生
善用高年級員工 抓住銀髮心
銀色商機，不只是搶奪市場，更要讓高齡者發揮專長。從設計日常產品，到規劃食衣住行，雇用銀髮族就對了。畢竟，沒人比他們更懂銀髮族的心。
天下雜誌
2020/08/02
樂活養生
白髮穿搭迷倒全球80萬粉絲 日本60歲網紅夫妻bonpon做了什麼？
在滿頭白髮的年紀，日本夫妻檔bon、pon卻比年輕時更時髦，連在住家附近也用心打扮，以活潑的情侶裝穿搭，風靡80萬粉絲。品牌上門合作，意外圓了妻子的服裝設計夢，但他們從未忘記初衷：把時間留給彼此，就是最快樂的時候。
天下雜誌
2020/08/01
樂活養生
五十肩該怎麼辦？周晉逸治療師有４祕訣（專家投稿）
五十肩又稱為冰凍肩，醫學上之學名為「沾黏性肩關節囊炎」，肩關節囊因為發炎而產生沾黏，進而產生疼痛及活動角度受限等問題。
愛長照編輯團隊
2020/07/31
樂活養生
髖部好緊！你需要這九個瑜珈動作！（懶人包）
鍛鍊臀部肌肉可以訓練到髖關節，對肌力、活動度、與髖關節健康都有幫助我們之前已經討論過「臀部訓練菜單」與提供一些「臀腿訓練」的肌力練習，大家可以參考看看。
照護線上
2020/07/30
樂活養生
吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思（懶人包）
當我們吃進多一點蛋白質，身體會擁有比較多的胺基酸原物料，但身體可以拿去做頭髮、做抗體、修復組織，並不會直線跑去做出多一點的肌肉。
照護線上
2020/07/30
樂活養生
50+穴位按壓／逆轉睡不好、看不清楚、肩頸痠痛
熟齡族伴隨年紀增長，失眠、老花眼和肩頸痠痛的症狀日益明顯，中醫會利用針灸按摩，刺激穴道改善問題，一般人也可以嘗試按壓穴道，有助減緩不適感。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/07/30
樂活養生
買了好多保險卻賠不到？熟齡族這樣買最到位！
過去遇到的案例，醫療險較容易遇到爭議。舉例來說，手中有2張實支實付的醫療險，生病住院後要申請理賠時才發現，2家保險公司都需要收據「正本」才可理賠。但醫院費用收據正本僅提供一份，這時候就出現打架的狀況，非常棘手。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/07/30
樂活養生
NBA總冠軍勝利密技，竟是「準時睡覺」！教練告訴你為什麼
溫和的動態恢復運動，像是快走或騎腳踏車，能幫助血液循環、運送養分與排除身體的廢物。理論上這對肌肉有更好的修復效果。
早安健康
2020/07/17
樂活養生
想害人，就叫他每天坐著！從不良於行到趴趴走，必做這一件事
透過運動與運動醫學，不僅能提升每個人的生活品質，還能降低醫療資源的耗損。一樣是60、70歲的人，但有人長期進出醫院，有人卻在運動場上身手靈活、行動自如，關鍵就在運動。
早安健康
2020/07/17
樂活養生
99％學生年紀都比她小！陳淑麗：現在動起來，讓70歲的人生更精彩
教了這麼多年，最近終於有個學生年紀比我大10歲，其它學生99%年紀都比我小。所以我最愛跟他們說，我都可以，你們一定做得到。人生不要等到70才開始，現在動起來，70歲才能更精采。
早安健康
2020/07/17