熟齡閱讀

子宮肌瘤別再長！選對食材吃對營養，平衡荷爾蒙打造6大抗肌瘤體質

王姿允與黃曉彤都指出，子宮肌瘤和肝臟有關，因為肝臟是代謝雌激素的主要場所，肝功能正常時，就能持續代謝刺激子宮肌瘤長大的「雌二醇」，把它轉換為「雌三醇」，然後就能透過膽汁和尿液排出體外。

CP值最高抗瘤法！精準按壓9大重點穴位，子宮肌瘤遠離開刀、告別復發

中醫師莊雅惠表示，與子宮肌瘤相關的臟腑，主要是肝、脾、腎三大系統。現代人氣滯的一大原因是「肝」氣鬱結；中醫的「腎」主骨，也代表生殖系統；「脾」除了主消化系統，若心情鬱悶，通常也會影響消化吸收。

中醫「養宮」祕訣公開！3款自製中藥精油拍打按摩，預防改善子宮肌瘤

過往提及經絡按摩，幾乎沒有提到按摩油本身的效用。你可能有所不知，針對特定經絡，其實用專屬按摩油效果會更好。其原理與中醫用藥類似，不同藥材如果口服，消化吸收後會依據其特性，分別「歸經」，也就是影響不同臟腑及相對應的經絡。

20歲就可能長子宮肌瘤？3款調理茶飲熱熱喝，從肝脾腎解鬱化瘀

美國著名的梅約診所指出，子宮肌瘤的好發年齡已經下探到20歲！然而現代醫學對於子宮肌瘤的成因，仍然沒有確切的說法。面對許多女性都可能經歷的子宮肌瘤，不論是從預防或改善病症的角度，一般茶飲多少有些幫助。

肩頸痠痛要按摩你想不到的這部位！3招肩關節除痛術連駝背都改善

負責拉提肩膀的肌肉，除了大家常聽到的斜方肌，還有與之與此相對的前鋸肌，位置就在腋下，這塊肌肉沿著往斜下方將肩膀往下拉。因此，如果感到肩膀不適，光按摩肩膀不夠，也要注意腋下。

「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解！專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效

你可能不想把心裡的話說給別人聽，哪就來試試「表達式書寫」，效果恐怕更好。復健與疼痛雙專科醫師王偉全以自身的臨床經驗表示，他曾經建議一位疼痛病患表達式書寫，結果患者的下背痛改善了9成，另有纖維肌痛症患者說，表達式書寫對於症狀控制很有幫助。

坐骨神經痛是骨刺害的？牙痛卻不是找牙醫？常被誤會的5種痛源怎麼分

根據統計，50歲以上的人當中，約有75％的人X光片中，或多或少都會看到骨刺，但有些人骨刺看起來嚴重，也不一定會有症狀。骨刺通常發生在脊椎活動較大的地方，也就是頸椎及腰椎處會出現症狀，因長出來的骨頭壓迫到周圍組織或神經。

不吃藥不打針！7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好

振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚認為出現腰痠與肌肉比較無關，正常情況下腰椎可承受身體力量，若是揹著登山、露營那種，才有可能造成造成輕微椎間盤突出，或是腰部退化肌肉緊繃導致腰部負擔過大造成疼痛。

下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科？兩張圖教你分辨

肌肉性疼痛是指肌肉本身的痠痛或疼痛，往往是因為平日姿勢不良、重複性動作等過度使用、肌肉流失使力量不足或運動傷害造成。

即效解除眼睛痠澀！中醫親授「氣功護眼操」零基礎學會馬上用

醫師自己也在做的「每日視力恢復法」！多一步驟60歲沒老花

睡前是放鬆身心的好時機，這時候如果能讓心情沉澱，鬆開身體，對睡眠品質很有幫助。呂大文醫師自己也會用以下兩種方法，來放鬆已經工作一整天的眼睛，消除疲勞。

眼睛有異物感千萬別用自來水洗！免錢1招護眼，還比眼藥水有效

最多人關心

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會

非讀不可

肝臟代謝機能不佳，雌激素過多影響乳房健康！營養師推這些養肝好食 2方法避免婚姻財務糾葛減重手術後遺症有哪些？減重手術方法、術後照料方式一次看！給照顧者的舒壓剪紙活動：親手剪下新年願望，為自己添喜氣高齡別動手術？醫：麻醉不只考量年齡

1 2