熟齡閱讀
病症知識
睡眠與糖尿病預防的關係－《糖友照護寶典》
睡眠對糖尿病預防至關重要。充足且高品質的睡眠有助於維持正常的血糖值、提高胰島素敏感性、促進體重管理和調節荷爾蒙。透過規律作息、創造舒適睡眠環境、避免刺激物、建立放鬆習慣、規律運動和壓力管理，可以有效提升睡眠品質，降低糖尿病風險，促進整體健康。（圖／Freepik）
活泉書坊
2025/02/11
樂活養生
頭痛如何舒緩？怎麼知道是不是偏頭痛？神經內科醫教「1口訣」秒判斷
40歲葉小姐從事科技業夜班作業員，3年前頭部外傷後誘發偏頭痛，採用口服預防發作藥物及急性止痛藥治療偏頭痛並未控制。後續到郭綜合神經內科就診，開始口服新型偏頭痛阻斷劑上市，並接受口服瑞美吉泮治療後，目前頭痛次數、頻率與疼痛指數皆下降，生活品質也逐漸獲得改善。
Uho優活健康網
2024/12/14
病症知識
子宮內膜癌年輕化 醫師分析與國人「一習慣」密切相關
根據我國最新癌症登記資料顯示，110年新診斷出子宮體癌個案3,181名，其中子宮內膜癌占92.61%，將近3,000人。其標準化發生率為每10萬人17.0人，為我國女性癌症發生率第5位，發生的年齡中位數為57歲。
元氣網
2024/11/25
樂活養生
中醫「助眠聖品」錯了反效果！這樣泡桂圓茶熱熱喝，安神解憂救失眠
常因為對中藥認識不清而誤認為是助眠聖品的，還包括夏枯草、粉光參、紅花、番紅花等，中醫師也一一破解。
早安健康
2024/09/05
樂活養生
減慢抗炎酵素的消耗速度！每天睡好睡飽飽，幫助抑制自由基
睡眠不只是休息而已，也在維持生理機能上扮演重大角色，包含肝臟、大腦等重要器官，都是在睡眠時在酵素協助下代謝體內毒素。
早安健康
2023/06/02
樂活養生
【小雪節氣養生】食用滋養腎氣食物、6穴位保養分享
在睡前可以多按摩太衝穴、神門穴、翳風穴，可以幫忙安定心神，及幫助睡眠。
卓文雄
2022/11/14
社會資源
《我愛阿嬤妮》公益舞台劇10周年！ 2022年巡迴5縣市開放免費報名中
今年響應國際失智協會年度主題《Know Dementia, Know Alzheimer's!認識他、找到他、關懷他、照顧他!》，自本年9月24日開始，將與5個縣市政府及失智症共照中心合作辦理全台巡演活動。
天主教失智老人基金會
2022/09/20
病症知識
長輩悶悶不樂又憂鬱 恐是巴金森病惡化徵兆？專家提醒：觀察細節揪出長者失能危機
巴金森病不僅會有手抖、僵硬等外顯的動作障礙症狀，還會合併憂鬱等非動作障礙，若未妥善治療，可能會加速失能。 圖片來源/freepik
健康醫療網
2022/06/08
樂活養生
端午習俗話中醫
較推薦綠豆薏仁湯，綠豆的消暑利尿加上薏仁清熱健脾滲濕更合時節。
癌症希望基金會
2022/06/01
心靈加油站
【打開聲音話匣子１４】你的情緒壓力鍋快爆炸了嗎？一起來洩壓！
照顧長輩時，不知道要聊什麼？ 關掉電視，點開「熟齡大時代」，打開兩代話題！ 心靈陪伴、懷舊音樂、第三人生，讓古典音樂台做你的長照隊友！
Classical FM97.7古典音樂台
2022/05/12
樂活養生
正確呼吸＋改變生活，讓罹癌名醫從剩５年壽命活回健康！
如果在內呼吸的部份氧氣不足，身體還是可以運作，但是缺氧環境卻成為癌細胞滋長的溫床，因為癌細胞不需要氧氣。當身體細胞能夠進行有氧呼吸，癌細胞也沒有成長空間。
早安健康
2022/04/09
樂活養生
【清明養生】心血管疾病患者 留意溫差大
當自體的調節器還來不及反應調節適應溫度變化，或是有些朋友，本身心血管相對脆弱的，就很容易突然間爆血管。
卓文雄
2022/04/03