熟齡閱讀
樂活養生
【節氣養生】「立春」養生愛顧肝 柴胡疏肝理氣、何首烏養肝血（內附食譜）
「春天後母心」，春季初寒乍暖，水氣又重，此時若不注意，濕氣容易侵襲脾胃，而除了養肝護肝外，也可以搭配一些味辛、甘的食物或藥材，有助於陽氣升發、脾氣運轉，以下有何首烏的食譜供參考。
養生小金孫
2017/02/06
病症知識
你不可不知的壓傷(褥瘡) 輕忽恐引發敗血症
醫師提醒，許多年長者因為長期臥病在床，使得局部組織受到壓迫，再加上血液循環不佳，導致皮膚表面會開始出現紅、腫等現象，若未能積極處理，很可能會導致敗血症，恐有致死的危險。
養生小金孫
2017/02/06
樂活養生
愛用3C產品嗎？年長者用眼過度 小心乾眼症找上門
醫師指出，過往雖然年長患者會因淚腺退化等問題誘發感眼症，但隨著３C產品的應用越來越加普遍，不少退休族也跟年輕人一樣長時間追劇看電視、盯著平板打麻將、玩接龍，未能讓眼睛獲得充分的休息，使得乾眼症的狀況日趨惡化！
養生小金孫
2017/02/06
樂活養生
滴雞精非萬靈丹 腎友喝多反傷腎
營養師解釋，坊間販售傳統雞精或是滴雞精，其實營養成分都差不多，而滴雞精因口感類似雞湯般的香醇濃郁，故讓許多原本不喜歡傳統雞精的人紛紛願意嘗試，如若想精省荷包，其實也不妨自己在家燉煮雞湯，但由於自行熬煮雞湯時會加入水，濃度確實會比傳統雞精或是滴雞精來的較低一些，建議喝雞湯時搭配雞肉一起食用，營養價值一樣滿分唷！
養生小金孫
2017/02/06
樂活養生
【健康過佳節】紅豆年糕新吃法 安心吃更健康
雖說這年糕是人間一等一的美食，但對於許多慢性病友來說，營養師總是說年糕只能用蒸的，這樣吃起來多無趣啊！
養生小金孫
2017/02/03
樂活養生
【朱國鳳專欄】劉姥姥才是人生贏家，《紅樓夢》裡也有老後財富規劃的大智慧
有一本書寫過，用一根迴紋針換到一間大房子，乍看很匪夷所思，但其實是符合供需法則，只要找到正需要某項財貨的人，就有可能用低價交換到高價。相較賈母的一生富貴如雲煙，劉姥姥贏在人生終點，才是「真富貴」。富貴的定義，並不是金山銀山、或是位高權重，而是「心中無缺為富、被人需要為貴」。
前資深媒體人 朱國鳳
2017/02/03
樂活養生
自癒力與健康－揚生慈善基金會
當健康細胞的比例愈來愈高，體質就會慢慢優質化，由細胞組成的自癒力系統功能也會愈來愈強壯，你便有機會成為健康的人。
因此，養生隨時可開始，永遠不嫌遲。
揚生慈善基金會
2017/02/03
樂活養生
您厝邊的好醫師—談家庭醫師－揚生慈善基金會
同樣的呼吸喘症狀，若先至家庭醫師就診，會周全的評估各種可能性，在安排檢查時也能夠同時排除各類相關疾病，若最後診斷為心理問題，也可以先做初步的諮詢與治療，有需要時，也可安排轉介至精神科處理。
揚生慈善基金會
2017/02/03
樂活養生
《揚生自癒力營》集結善的力量，找回臺灣人老後的尊嚴－揚生慈善基金會
活動以自癒力為核心、「3（飲食、運動、習慣）+1（人際）」為骨架，由揚生的營養師、運動管理師、健康管理師團隊帶來「自癒力－體內排除異常的系統」、「吃得對就健康」、「要活就要動」、「牙口好，身體就好」、「退休腦不休，遠離失智症」、「多交友互動」六大主題課程。
揚生慈善基金會
2017/01/26
樂活養生
除了身體健康，你的心，也需要被呵護－揚生慈善基金會
有研究就發現，學習一項新的技能，例如學習怎麼使用影像編輯軟體等，就能達到保健大腦的效果。玩桌遊、認知訓練的電玩，也都是不錯的作法。
揚生慈善基金會
2017/01/26
心靈加油站
「真正的放下，是你不介意再度提起」不抱怨、活在當下的高阿嬤
阿嬤的豁達，讓我想起了一本書上寫的-「真正的放下，是你不介意再度提起，能讓自己走出來的，只有自己。」阿嬤就是最好的寫照。
居服員 藍家蓁
2017/01/26
樂活養生
音療大師吳慎：「要做活一輩子的贏家，不要做逞一時的英雄！」黃帝內經傳承的養生之道
吳慎教授暢談《黃帝內經》、《易經》、伏羲氏、倉頡等古人智慧，像是「站在巨人的肩膀」上，從中取其精華。
小虎文
2017/01/26