熟齡閱讀
樂活養生
老了常覺得疲累無力？其實只要「鉀」夠多，就不怕！
鉀離子和鈉離子有相互抵銷的作用，因此鉀離子可以幫助人體排除體內多餘鹽分、擴張血管、降低血壓，此外，更可以控制體內液體、保持肌肉順利運作。
養生小金孫
2016/10/11
樂活養生
【朱國鳳專欄】孤單終老，是可以避免的 《明天別再來敲門》教你把芳鄰變親人
歐弗原本的人生結局，可能是放在報紙社會版一個不起眼的角落，標題會這麼寫著：「獨居老人自盡，死在家中多日才被發現」。但是他先改變了自己的人際關係，進而改變了悲哀的結局。
他離世時一點都不孤單，雖然沒有親人環繞，卻有許多像是親人般的鄰居們為他送行。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/10/07
樂活養生
年紀越大，越捨不得丟東西？不清理，你無法有「第二人生」-《老前生活整理》
常聽到的理由是「丟了可惜」。
這和每個人的性格和生活習慣也有關係，不過多數還在工作的人會覺得「再買就好了」，所以能夠乾脆地丟東西。然而一旦上了年紀，想法就會改變。因為只靠存款生活而覺得不安，或是出門購物的範圍變小等等，生活中出現種種限制之後，就會變得沒辦法丟東西。
漂亮家居月刊
2016/10/07
樂活養生
你的家「智慧」嗎？提早更新設備，讓家人住得更安心-《熟年自治世代》
每個住家都有地方可以裝設安全設備，增添安全設備不但讓你未來的路更長遠，更增進安全和舒適的真實感受，不必再擔憂哪個時刻或地點是不是夠堅固。
最常見的方式就是裝設握把，如果你能將握把當作居家裝飾，其實這會是非常有意思的設計亮點，完全不必考慮那些笨重又多餘的醫療類安全改裝。
漂亮家居月刊
2016/10/07
樂活養生
少即是多，心靈的富有比物質的擁有更重要-《熟年自治世代》
過於執著物質生活，無法讓我們住在正確尺寸的空間，把東西送給真正需要的人，不但可以清理衣櫃，還能夠在轉送過程中創造出與好友、家人共度的珍貴談天時光。善用巧妙收納系統、儲物盒、把資料數位化，皆能讓那些真正無可取代的收藏被安排妥當。好好衡量一下，收藏品是否真的具有意義、為你的生活帶來幸福感，再將實用的物件和家傳珍品轉贈給家族成員，剩下的不妨捐給慈善機構。
漂亮家居月刊
2016/10/07
病症知識
老是肩膀痠痛、無法高舉？簡單 3 運動幫你遠離五十肩
五十肩主要是因肩部的軟組織及關節囊腔受傷發炎，長期未注意而造成關節攣縮跟粘連，使肩關節活動受限。常見五十~六十歲左右中年人，故稱之為五十肩，但根據統計此疾病在五、六十歲中年的好發率約2~3%，與年紀較無直接關聯。
趙光鹽
2016/10/07
樂活養生
【秋涼重養肺】１分鐘「黑芝麻蜂蜜飲」－給阿公潤肺、給阿嬤暖心！
中醫指出，蜂蜜性平味甘，可謂是「春服養脾利氣、夏服消暑解毒、秋服潤燥滑腸、冬服鎮咳緩下」，算是四季皆宜的滋養聖品。
《本草剛目》也記載：「蜂蜜入藥之功有五；清熱也；補中也；解毒也；潤燥也；止痛也。」
養生小金孫
2016/10/07
樂活養生
【通用設計】了解別人的需要，你的幫助才有用
我們必須思考哪些東西和哪種作法是他們真正需要的，對他們是有幫助的。例如，照顧臥病在床的老人家，如果可以盡量扶他坐到輪椅，推他四處走走，減少臥床時間，不僅對身體有幫助，心情肯定也是會感到比較愉悅。
通用設計 余虹儀
2016/10/06
長期照護
【通用設計】用使用者角度看事情 我們的生活才能一起便利
將這些作法於生活中全數落實，生活品質和習慣可能會被迫打折，甚至造成精神緊繃。透過設計改變使用者行為，讓人自然而然，不用刻意提醒自己或改變習慣就能達到省電作法，採取無痛省電，應該會是更好的切入角度。
通用設計 余虹儀
2016/10/06
長期照護
「省力照護你」-教你認識輔具＋省力的轉移位方法
每個人目前身體的狀況與身形、身高不同，同樣的拐杖無法適用於每一個人，甚至是有拐杖的設計，讓偏癱的長者能方便使用；每一位有需要的人，都應該親自挑選。
小虎文
2016/10/06
社會資源
舊公寓沒電梯讓你「步步驚心」嗎？讓爬梯機來幫你（內附補助說明）
爬梯機價格高昂，即使得到最高的八萬補助款，自費金額仍相當可觀，除了身障者可以申請補助之外，失能老人的補助也可能有爬梯機，但這個會因戶籍所在地而有所不同，有些縣市有的失能老人甚至沒有補助。（詳細請洽各縣市長照中心，請按此看長照中心一覽表）
物理治療師 邱顯傑
2016/10/06
心靈加油站
「請在我最不值得愛的時候愛我」失智症患者家屬該怎麼做呢？－《記憶診所》
明蒂提醒我蘿拉的家族病史，然後我們一起深深吸了口氣，承認情況很嚴重。沒有人會希望失智症降臨到任何人頭上，我們都為蘿拉和葛倫的母親感到難過，她將會親眼看到，至少三名摯愛的家人被這種疾病折磨。
愛長照編輯團隊
2016/10/06