熟齡閱讀
樂活養生
骨質疏鬆要靠什麼補鈣？ 這些蔬菜比牛奶更多鈣
要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。
養生小金孫
2016/10/12
樂活養生
老了住哪裡好？60歲前決定最好 -《老前生活整理》
適應環境的能力因人而異，這和每個人的個性和過去的生活方式中所養成的價值觀都有很大關係。一般而言，年齡越小越容易適應，反之則隨著年齡漸長，適應能力會有越來越差的趨勢。
現在還是 6 字頭年紀的讀者，因為適應新環境的能力還很不錯，何不早點考慮老後的事，想想看搬家的可能性呢？等到邁入 70 歲，成為後期高齡人口後，搬家的難度就會越來越高了。
漂亮家居月刊
2016/10/11
樂活養生
提早改造居家環境，坐輪椅也不擔心-《老前生活整理》
如果能在 60 歲時就思考到坐輪椅的事，提前開始做老前整理的話，老來就會非常輕鬆。但若是年邁雙親的家，就比較難擅自出手整理了。現實中難免會遇到這樣較為棘手的狀況。
漂亮家居月刊
2016/10/11
樂活養生
「有病治病，沒病強身」父母對於健康食品來者不拒，該怎麼辦？-《照顧父母》
大部分的保健食品，只要是合格的藥廠生產出來，即使效果不像廣告上所說的那麼神效，副作用也不會太大。但是如果父母有慢性病，需要使用藥品來治療時，這時就不是每種保健食品都可以吃，完全沒有禁忌。
寶瓶文化
2016/10/11
樂活養生
老人家喜歡屯積各種藥品、胡亂服藥，要如何說服他們去醫院就診？-《照顧父母》
如果父母本身有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病或腎臟病，子女可以多蒐集相關的資料，讓他們閱讀，或在回診的時候，請醫師特別叮嚀父母，哪些是父母該特別注意的地方，因為有時醫師講一句，比子女說破嘴都還有效。
這樣就可以讓父母知道自己出現那些狀況時，就算看起來只是小問題，也要很小心，必須早點到醫院就診，才不會最後一發不可收拾。
寶瓶文化
2016/10/11
病症知識
跌倒卻併發心臟衰竭？讓人一病不起的骨質疏鬆-《照顧父母》
擔心他們意外跌倒，或遭受碰撞而骨折。通常年長者會骨折，除了外力的撞擊，最主要，還是因為他們本身都有骨質疏鬆症，才會「一碰就斷」。
寶瓶文化
2016/10/11
樂活養生
無法整理的人，到底在煩惱什麼？兩個整理方法，讓囤積變成收藏-《老前生活整理》
原本就不擅長整理、東西太多所以很難持之以恆等等，無法整理的理由可以說是五花八門。在此我想針對大家所提出的幾個「常見的煩惱」來進行解答。
漂亮家居月刊
2016/10/11
長期照護
如何處理「疾病的壓力」？醫師傳授兩方式，讓家人一起面對-《照顧父母》
光是疾病本身，就會給照顧者帶來很大的壓力，例如不知道疾病的進程、對於後續的處理與治療不清楚、不曉得治療成功的機率有多大、不曉得還要治療多久、要怎麼選擇最適當的治療方式，或者是面對親友們的詢問與建議，要如何因應？
寶瓶文化
2016/10/11
心靈加油站
你是積極照顧病人的家屬嗎？有時責任不在你，不用全都扛在身上-《照顧父母》
大部分的問題是在於「過於關心」，而且很容易把事情都往自己身上背、責任往自己身上扛。
例如，這類型的家屬有時會把親人的疾病都怪罪到自己身上，認為今天爸媽身體不好，都是因為自己疏於照顧、照顧不好，或者是自己沒有提早警覺，沒有早點帶爸媽來醫院看病，才會變得這麼嚴重。
寶瓶文化
2016/10/11
心靈加油站
照顧「鬆綁」 讓安養院不再可怕
還給長輩有尊嚴、不被綑綁的生活，財團法人雲林同仁仁愛之家率國內之先推出「零約束自立支援照顧」服務。26 歲的張令妮，恰巧在新舊制度交替之際，成為照顧服務員。她說，實施之初有些年資較長的同事難以適應，撐過去後，看到老人家自理與活動能力日益進步，是最大的成就感。
非常木蘭
2016/10/11
心靈加油站
「飯裡面有毒！」有精神疾病的她，過得也很辛苦－陳潘女士的故事
如果案主是有精神官能部分的疾病，那就只能見招拆招了。
陳奶奶由於大腿關節沾黏、下肢靜脈曲張、血液循環不佳、行動力緩慢，並有鬱血皮膚炎、失智、被害妄想症等疾病錯綜複雜，導致她非常沒有安全感，時常處於焦慮、多疑、對人不信賴的狀態。
居服員 藍家蓁
2016/10/11
樂活養生
怎麼斷捨離？ 5大祕訣做好「老前整理」-《老前生活整理》
如果想要一次全部做完，體力又無法負荷，就容易感到挫折導致半途而廢。為了順利踏出老前整理的第一步，重點在於如何減少心情上的負擔，以及設法讓作業更省事。
漂亮家居月刊
2016/10/11