熟年優雅學院/太雅出版社
樂活養生
遺囑每三到五年要重新審視，即使身後仍繼續執行你的意志－《五分之二就夠了》
遺囑是最基本的工具。很可惜我們的風俗忌諱死亡，很少人預作規畫。其實遺囑和保險具有同樣的風險管理精神，不同的人生階段有不同的需求，遺囑也需要每三到五年重新審視。
2017/04/26
樂活養生
收納自己的人生、收納自己的生活，可以善用標籤機－《五分之二就夠了》
「標籤機」可以讓標籤很優雅美觀。為什麼要用標籤機？除非你的字體很工整好看，否則用手寫標籤通常看來凌亂。若要使用電腦列印，受限於設備的位置和繁瑣的開機、關機、紙張、墨水、列印等程序，難以隨心所欲。標籤機體積輕巧，雙手可握，而且即開即用，整理到哪裡就列印到哪裡。
2017/04/26
樂活養生
家裡太小還是東西太多？生活消耗品要這樣買－《五分之二就夠了》
日常生活物品大多屬於消耗品，東西時常進進出出，問題常出在庫存管理，一旦過量就會變成空間的災難和資源浪費。
2017/04/26
樂活養生
一人生活的實用智慧：冰箱不塞滿、剩菜料理、當地食材－《一個人也快樂，熟齡的單身生活》
冰箱沒有塞滿，就可以立刻看出哪裡有什麼東西，而立刻產生靈感，知道可以用現有的材料做出什麼菜。一個人生活時，基本上冰箱裡的食物「只供自己食用」。考慮到所有冰箱內的食物都要靠自己吃完，就會覺得冰箱並不需要裝太多東西。
2017/04/22
樂活養生
照顧者的暖心語：說出真實的自己，照顧自己的需要－《自我察覺心靈練習本》
要適當的拒絕別人的侵犯，避免自己被壓迫，就得百分百的表達自己。別人無法猜透你的思想，你有責任清楚表達想法。
越有自信的人越能適當地照顧自己的需要，所以不斷培養自信心是很重要的。
2017/04/22
樂活養生
想要人際和諧，把握兩個重點態度：「不要期待」和「清楚表達」－《自我察覺心靈練習本》
我有我的需要，對方有對方的需要，一不小心，「期待」會成為侵犯對方、強迫對方、傷害對方、造成意見不合、有衝突的原因。所以人際和諧的基本態度，就是「不要期待」和「清楚表達」；不要妄想別人應該、能夠理解我的需要。
2017/04/22
樂活養生
老是為還沒發生的事情操心，日子怎麼會快樂呢？－《一個人也快樂，熟齡的單身生活》
據說一個人的老後會有三大不安：疾病、金錢和孤獨。罹患大病時，確實每個人都會心情低落。但若是現在就在為還沒罹患的疾病煩惱，根本就是閒得沒事做。更何況老是在為還沒發生的事情窮操心，日子怎麼會快樂呢？
2017/04/22
心靈加油站
買一樣好東西，用上數十年，這就是積存時間的幸福 -《積存時間的生活》
修一也為我高興，他說：「生活中有超過一百年歷史的東西在身邊，真是件好事。」不知道為什麼，舊東西就是能讓人放鬆心情。可以像這樣繼承上一代留下來的物品，實在很幸福。要是我們也能夠將這樣的東西留給下一代，那就太好了。
親手營造奠基於生活的資產，就是「積存時間」的意思。
2017/04/21
心靈加油站
我傳承了母親的味道，味覺的記憶會一代代的傳下去-《積存時間的生活》
我就是這樣，我並沒有直接從母親那裡學到做菜的手藝，可是吃了母親做的菜，就不知不覺地繼承了母親的味道。正因為覺得傳承這件事很重要，才會不斷地寄送。
2017/04/21
心靈加油站
「依照世間的規矩盲從地過生活，絕對得不到幸福。」90歲的修一如此認為-《積存時間的生活》
《修一的自言自語》我一直都覺得，要是有越來越多女性採取英子這種想法就好了。
我向來覺得必須面對未來展開新生活。
總是面朝前方，不太會憂慮。
2017/04/21
心靈加油站
父母怎麼變成囤積狂？請看見他們的執著與不安－《父母家的斷捨離》
我們無法拋開「不可以浪費」的刻板觀念，甩不掉「物品代表自己」的執著，基本上，我們不善於「丟東西」，人可以說是一種會在無意識之中囤積東西的動物。父母擔心「東西不夠會造成生活困擾」，因此囤積東西是他們用來擋掉不安的盾牌。雜物四溢的老家就是受到盾牌保護的堡壘。
2017/04/19
心靈加油站
當孩子逐漸脫離父母，父母會有什麼改變？－《父母家的斷捨離》
在嘗試老家斷捨離的過程改變了我的想法。與媽媽激戰多時之後，我決定脫離父母，接受「媽媽是媽媽，我是我」的事實，將包裝在期待底下的報復與干涉行為全部斷捨離，尊重媽媽的生活型態。
當我改變之後，媽媽也開始改變了。
2017/04/19