內心有很多重擔嗎？請你一定要「說出來」－《微笑帶來幸福》

不管要花上多久的時間，都應該慢慢卸下心內的重擔。如果你願意神清氣爽地度日，請藉著「說出來」，解放自己的思想。我衷心為你祈禱，祝福你能在所走的道路上見到光明。

熟年優雅學院/太雅出版社

2017/04/28

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作者／珍妮.柏絲

或許，你正在忍受難以言喻的痛苦；或許，你因著眼前尋不到任何亮光，感到手足無措。

（圖片來源：pixta）

▍ 痛苦絕不會永遠持續下去

我的日常生活中，經常會有訪客。來訪的原因五花八門。有人報告結婚消息、有人把剛出生的寶寶抱來露面、也有人是因為久未見面，忽然起意造訪。

有些朋友的談話內容則是談論家務事、生病的家人、或是自己的將來等等。透過與訪客的交談經驗，讓我深刻體認到，就算是外人看來一帆風順的人生，內心還是不可避免地存在著種種問號。

在那樣的場合中，我所能做到的，其實只有專心聆聽。如果對方真的願意推心置腹，我只需要在沉默中聆聽並偶爾給出回應，已然足夠。

聆聽之後所能做的是祈禱。我會想著對方，非常努力地祈求神領他走向好的方向。我認為，聆聽是一種心靈的陪伴；而我既然是修女，就應該祈求神在對方心中開始祂溫暖的工程。

（圖片來源：pixta）

▍ 若你願意積極尋求解決之道

身陷於痛苦的暗闔中時，經常會懷疑黎明究竟會不會來，內心充滿不安。可是，無論是怎樣的苦難或憂傷，一定會有海闊天空的一天。

或許，你正在忍受難以言喻的痛苦；或許，你因著眼前尋不到任何亮光，感到手足無措。然而，倘若你不願意說出口，只一味地在心底壓抑痛苦，狀況恐怕無從改善。相反的，如果你願意積極尋求解決之道，或許能在尋找的過程中覓得改善的契機，生活因此產生變化。

請開始試著向一位可信任的朋友說說話吧！所面對的痛苦越深，艱難越大，人就越容易被日漸累積的壓力摧毀。可是，請你千萬不要洩氣。就算是痛苦，也不可能永遠持續，總會有結束的一天。

不管要花上多久的時間，都應該慢慢卸下心內的重擔。如果你願意神清氣爽地度日，請藉著「說出來」，解放自己的思想。我衷心為你祈禱，祝福你能在所走的道路上見到光明。

（圖片來源：pixta）

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《微笑帶來幸福》作者／珍妮‧柏絲
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