你發現「心」受傷了嗎？情緒不會自動走開，除非你正視它的存在－《擁抱脆弱，你會更堅強》
你發現「心」受傷了嗎？情緒不會自動走開，除非你正視它的存在－《擁抱脆弱，你會更堅強》
不去察覺情緒，讓感覺麻木所引發的惡性循環，反而將你逼進事事都看不順眼的狀態中，而這一切才是你對人生覺得無望的真相。 不哭，是因為不知道痛......
時報文化
2017/06/28
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即使受了傷卻仍無感，其中還存在著關鍵性的癥結。那就是你為了不讓自己察覺到內心的情緒，所以會不明白「自己為何受到傷害」。
要是無法察覺自己的情緒，你會連發生在自己身上的狀況都摸不著頭緒。
情緒也不會自動走開，除非我們正視它的存在。
(圖片來源：pixta)
「到底是因為和誰、因為何種情況、因為什麼事情受到了傷害呢？」由於你一直無法認不清這些具體的事實，所以才會對自己的後知後覺甚至是不知不覺而感到束手無策。
再加上日後有各種大大小小挫折的累積，但由於平常你對自己的情緒感覺遲鈍，所以一旦壓抑已久的情緒洪流驟然爆發，你反而會對自己所產生的反應驚訝不已，你會驚覺：「我到底是怎麼了！為什麼會突然失控？」
像你這種情緒遲鈍的人都感到怒不可遏了，所以事情的嚴重性自然是不在話下。
當你身體有些不適時，你知道某些部位有點痛、不舒服，但你可能尚未發現自己已經生病。直到疼痛越來越嚴重時，才知道自己已經病入膏肓到必須動手術的階段了。
而心理狀態並不像身體的疼痛是能夠被察覺的，所以情況會更糟。由於你一直忽視自己的情緒，所以你根本不懂渲洩情緒的方法。而且在不知道解決與應對方法的狀況下，你就會更害怕察覺自己的感受，進而麻痺自己的情緒。
不去察覺情緒，讓感覺麻木所引發的惡性循環，反而將你逼進事事都看不順眼的狀態中，而這一切才是你對人生覺得無望的真相。
不哭，是因為不知道痛......
(圖片來源：pixta)
《擁抱脆弱，你會更堅強》作者／石原加受子
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