-
-
咬合不正5大危害！這樣矯正不但改善全身歪斜，暈眩耳鳴都好了
50023 人瀏覽 -
-
-
2017/10/10
作者 早安健康 -
-
-
-
-
-
文／早安健康編輯部
常常莫名頭痛、肩頸僵硬、手腳痠麻、暈眩耳鳴、聽力下降或睡不好，到耳鼻喉科檢查卻沒有異常？其實，這很可能與咬合有關！
▍ 成年後的咀嚼習慣也會影響到咬合，高達6成人口有問題
除了先天的咬合不正外，成年後的咀嚼習慣也會影響到咬合，根據統計，台灣高達六成人口有咬合不正問題，接受專業矯正的人口卻僅有6.4%。
日本牙科大學教授山下敦指出，現代人的飲食中有較多的柔軟飲食，咀嚼的次數大幅減少，或者是咀嚼時習慣只用一側的牙齒，長久下來，牙齒、骨骼都會產生不平衡，就容易有咬合不正的情形。
▍ 咀嚼時偏向單邊，容易造成耳鳴暈眩
著有《難聴・耳鳴り・めまいは「噛みグセ」を正せばよくなる》（暫譯：重聽、耳鳴、暈眩，矯正咀嚼習慣就能治好）一書的日本牙科院長長坂齊指出，找不出原因的耳朵不適，也可能與咀嚼時的壞習慣有關。
例如，常用左邊後面的牙齒咀嚼，左邊下巴變得發達，向上抬起的力道增加，對於耳朵造成的負擔就會提高。而耳朵又是十分纖細敏感的器官，對於強烈刺激的耐受度很低，不良的咀嚼習慣，就可能造成單邊耳朵受影響，導致左右聽力、平衡感的失調，產生暈眩和耳鳴。
(圖片來源：photo AC)
▍ 咀嚼習慣不良導致全身歪斜，失眠、生理不順又腰痠背痛
不僅是耳朵，咬合的問題也會對身體帶來各式各樣的問題。日本顎咬學會期刊指出，一名28歲的女性有著蛀牙、咬合不正等口腔問題，立正時無法站直，頭部和肩膀會向右偏，並且有肩頸痠痛、腰背痛、生理不順以及失眠等等的問題。
不良咀嚼習慣會讓牙齒產生高低差，頭部為了配合而朝前後或左右偏移，長年下來就會讓身體產生歪斜，支撐頭部的肩頸肌肉緊張、脖子和脊椎彎曲，而為了平衡上半身的歪斜，骨盤的位置也跟著偏移，而身體姿勢的失衡，也會繼續往下，對腰部和膝蓋造成負擔。
而案例隨著進行咬合不正的治療，身體歪斜的狀況好轉，腰酸背痛、失眠以及婦科問題都得到了改善。
▍ 《咬咬面紙矯正法》
▶ STEP1 面紙棒製作法，將面紙直的對折，再對折一次，從邊緣捲起來。
▶ STEP2 左邊深處的牙齒（1）、往前的兩顆牙齒（2）、左邊前方的牙齒（3），依序各咬10次。
▶ STEP3 右邊前方的牙齒（4）、往前的兩顆牙齒（5）、右邊深處的牙齒（6），依序各咬10次。
每天起床後立刻進行，接著早、中、晚飯後各一次，一天四回。
本文經早安健康授權轉載。原文請點此
此為《早安健康》10月號《活到100歲必備咀嚼力》部分內容，完整內容請洽《早安健康》10月號
繼續閱讀：
1. 身體怎麼開始扭曲變形的？留意你的壞姿勢與壞衣物
2. 總是肩頸痠痛嗎？照顧你身體的超簡單伸展運動，(內有示範影片)
—
愛長照謝謝您長期的支持，如果您對內容有任何疑問，或想提供更多更新的長照資訊給我們，歡迎聯絡我們：service@ilong-termcare.com
不良咀嚼習慣會讓牙齒產生高低差，頭部為了配合而朝前後或左右偏移，長年下來就會讓身體產生歪斜，支撐頭部的肩頸肌肉緊張、脖子和脊椎彎曲，而為了平衡上半身的歪斜，骨盤的位置也跟著偏移，而身體姿勢的失衡，也會繼續往下，對腰部和膝蓋造成負擔。 -
-
-
- ● 關於作者>>
- +看更多作者
-
-
-
- 健康資訊網站 早安健康
- 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
官網：https://www.everydayhealth.com.tw/
粉絲團：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan/
-
-
更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您
快來加入愛長照Line↓
關鍵字
請稍候...