• 拒絕黃斑部病變,擁抱世界更絢爛

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    黃斑部就好比是一個國家的中央車站,匯集來自各地的旅客,將每個人送達目的地;而眼睛的黃斑部,也位於中央位置,聚集四面八方的光線,幫助人們看到清晰的影像。 早期的黃斑部病變並不易出現症狀,一旦出現視力模糊、視覺中心暗影、影像扭曲變形等情況,往往已進入中期的病程。


    黃斑部病變原好發於五十歲以上族群,近年來因生活型態與用眼習慣的改變,而有逐年下修的趨勢。臨床上開始出現20~30歲左右的年輕患者,因追劇、工作、玩線上遊戲等原因長時間緊盯螢幕,造成視野中央出現模糊的情況,經診斷後才發現是早發性黃斑部病變。 

    黃斑部病變是造成老年人失明的主要原因,病變的發生往往是日積月累的傷害所致,所以,眼部保養的重要性是每個人不容忽視的。帶你探索黃斑部的世界,跨出預防病變的第一步。 

    探索的首要目標,將從黃斑部的位置說起。



    ▍  黃斑部位置與作用
     
    黃斑部

    黃斑部就好比是一個國家的中央車站,匯集來自各地的旅客,將每個人送達目的地;而眼睛的黃斑部,也位於中央位置,聚集四面八方的光線,幫助人們看到清晰的影像。 

    視網膜是眼睛後方較薄的表層,由許多感光細胞所構成,這些細胞能將感受到的光轉為神經信號,協助轉換為清晰的成像。 

    黃斑部位於視網膜的正中央,具有較細緻的錐狀細胞,負責精細的視覺與顏色呈現,也是提供中心視力的重要區域。

     
    視力保健

    脈絡膜是遍布血管的組織,主要提供視網膜氧氣與養分。視網膜色素則吸收眼球內多餘的光,防止因折射和散射而干擾細胞作用的精確度。 

    了解黃斑部的位置後,下一步為你介紹病變的症狀與類型。



    ▍  黃斑部病變的症狀與類型 

    與許多症狀明顯的疾病相比,無聲無息的病變才令人畏懼。早期的黃斑部病變並不易出現症狀,一旦出現視力模糊、視覺中心暗影、影像扭曲變形等情況,往往已進入中期的病程
     
    視線模糊

    了解常見的症狀後,接下來為大家介紹黃斑部病變的類型。


    ▍  乾性黃斑部病變
     
    乾式黃斑部病變

    約有85~90%的病例是屬於乾性病變。視網膜色素上皮細胞所代謝出來的廢物無法被微血管回收,造成玻璃疣堆積。

    隨著病程發展,這些代謝物可能變多或變大,出現脈絡膜與上皮層分離的情況,造成黃斑部病變或感光細胞死亡,導致模糊等症狀的出現。 

    一般以乾性病變最常見,其發展的速度也較為緩慢,影響程度相對較小, 若病變的範圍較大,仍可能對視力造成嚴重傷害。



    ▍  濕性黃斑部病變
     
    濕式黃斑部病變

    又稱為新生血管性黃斑部病變,主因是視網膜上皮細胞下方堆積玻璃疣,進而使脈絡膜產生不正常的新生血管,這些脆弱的血管容易出血或滲漏,導致視網膜受損。常見的情況有視網膜出血、黃斑部水腫、玻璃體出血等等。
     

    此種類型雖只佔所有病例的10~15%,但病程的惡化相當快速,對中心視野的影響也較大,容易在短時間內出現視覺扭曲或失明,需積極配合治療。 

    視力模糊、暗影較容易發生在乾性病變,影像扭曲變形則較常出現在濕性病變。
     
    乾式黃斑部病變

    受現代科技影響,黃斑部也掀起了一場革命。



    ▍  藍光與黃斑部病變 

    台灣,在大多人眼裡是個友善又充滿人情味的國家,這個曾讓人民引以為傲的文化與氛圍,從3C產品誕生後有了重大轉變。 

    通勤的捷運、喧囂的街道,人們戴上耳機、低頭直視手機螢幕,彷彿沉浸在自我的網路世界,沒有噓寒問暖,也不再留意身旁的人事物,甚至喪失對環境的危機意識。 

    紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫等顏色,為眼睛所能感受的可見光,是一種波長介於400~700奈米的電磁波。波長大於700奈米的光線稱為紅外光,小於400奈米的光線則稱為紫外光,這兩者通常會被角膜或水晶體阻擋,對視網膜的影響較小。 


    真正影響視網膜的是波長介於400~500奈米的藍光,因藍光波長較短的特性,所以具有較大的能量,比起其他光線更容易造成眼睛的傷害; 

    再者,視網膜隨時需要進行光化學反應產生視覺,過程中需消耗氧氣,在藍光的刺激下,容易產生許多過氧化物的「自由基」,進而對細胞造成傷害。 

    最後,是視網膜的感光細胞,因細胞膜內含有許多脂肪酸,高能量的藍光刺激下,也容易引起過氧化反應產生自由基,造成視網膜細胞受損或死亡。 

    你也許會好奇,生活中哪些東西會產生藍光?其實,
    藍光最主要的來源是太陽,平時應避免直視或長時間曝曬。不可忽略的是近年來蓬勃發展的3C產品,如手機螢幕、平板顯示器、電腦螢幕、LED燈等等,它們的背景光源會產生高能藍光,長時間直視可能對視網膜造成傷害,增加黃斑部病變的機率。


    ▍  黃斑部病變自我檢測
     
    黃斑部病變
     
    懷疑眼睛的黃斑部是否受損?利用下方圖示自我檢測,以遮一隻眼閉一隻眼的方式直視圖中黑點,若發現中央的方格有模糊、扭曲、黑影盲點的情況,就可能是病變的前兆,應立即前往眼科診查。 

    若檢測結果沒有異樣,恭喜你!你的黃斑部是沒有問題的,遵守以下的預防方法,有助於降低病變的發生率。



    ▍  預防黃斑部病變

    1. 定期檢查:一般民眾應每年做視力檢測,了解眼睛的健康狀況。50歲以上的中老年人更應定期接受眼底檢查,早期發現與治療能降低病變的機率。 

    2. 控制血壓與血脂高血壓與高血脂也跟黃斑部病變有關,慢性患者應配合藥物與飲食做控制,降低病變與併發症的機會。 

    3. 營養攝取:可補充有益眼睛的維他命,如葉黃素、胡蘿蔔素、茄紅素、維他命A、維他命C、 維他命E等,以及礦物質硒、鋅、錳、銅,對於眼睛健康都有一定程度的幫助。 

    攝取富含葉黃素的蔬果,如菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等,幫助眼睛維持健康,減少黃斑部病變發生率。 


    4. 太陽眼鏡:開車或長時間處在陽光下時,可配戴太陽眼鏡,阻隔過多的有害光線。 

    5. 抗藍光眼鏡:抗藍光眼鏡雖無法完全阻止黃斑部病變,對於需要長時間緊盯螢幕的上班族而言,它能幫助阻擋少部分的藍光,降低藍光帶來的傷害。此外,降低螢幕亮度也能減少光線對眼睛的刺激。 

    6. 戒菸:吸菸會增加黃斑部病變的機率,或加速病變的惡化。一般民眾也應避免吸入二手菸,降低菸害。 

    收攬世界各國的美景是許多人旅遊甚至環遊世界的夢想,令人讚嘆的極光、鬼斧神工的峽谷、歷史悠久的遺跡、夕陽輝映的晚霞,有數不清的美景需要透過眼睛來感受。你擁有懷抱夢想的權利,但眼睛的健康必須自己努力。 



    參考資料: 
    中華民國視網膜醫學會BrightFocus  

     

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