資深志工的過來人經驗：「女人不要把重心都放在小孩身上」人生要了無遺憾，你必須先學會愛自己

訪問對象／資深志工 思清姐 


「『活出自己』四個字看似簡單，但有一些人終其一生都未必能真的接受自己，更別論活出自己了。」擔任志工15年的思清姊安然自在，在人生步入晚年後，依舊保持接納萬物的心，她說自己仍在不斷學習，希望在未來的人生裡創造更多的可能性。

65歲的日常生活是，在女兒上班時幫她帶小孩，下午到社區教室練國標舞，偶爾做做天然的手工皂給親友；去「生命線」傾聽別人的苦、陪伴他人走過生命的困境……

問她是如何隨時保持著優雅與愉悅的心態，她依多年的經歷與觀察，分享了三個方向：
 

║ 接受自己真實的樣子 追求當下的幸福

「擔任陪伴別人度過困境的志工後，我與其他志工朋友都覺得自己的收穫比付出大得多了。」志工的培育過程中，需要不斷接受專業訓練，同時，在每一天聽到的故事裡，反思著自己的生活和作為。

「其實要怎麼有愉快的人生，只有簡單的一句話－『接受自己本來的樣子』。」

「人生不見得平順，每個人的際遇大不相同，有時是滿溢的喜悅，有時是心酸的眼淚……說也說不完啊。」思清姊喜歡閱讀歷史書籍，再加上她的人生觀察，她覺得人生最後就是放下，而在那之前，你有好多機會能拿到人生的主導權。

「我們可能從小被教育要去競爭，但當你走到一半時，你心裡知道這不是自己想要的，卻得去屈從，去追尋『不是你要的幸福』，當然就很難能得到幸福。」

思清姊說，每個人都並非完美的，真要用「分數」來評分的話，告訴自己：不需要100分，有時60分也可以；在生活裡設定小目標，逐一去達成，試著去完成生活裡的小事，並接納自己的優點與弱點，和它們相處，只要持續地去做，就能發現自己的成長，慢慢地，你觀看世界的方式也會漸漸變得不一樣。

「將眼光回到自己的身上，你會發現自己具有許多被遺忘的力量。知道自己站的位置，往地面紮根，與自己的關係慢慢變好，你會發現快樂不假外求啊。」
 

║ 身為女人要說：不要把重心都放在小孩身上

請她給年輕人一些建議，她特別以過來人的經驗，提醒世界上的許多母親：
「不要把所有重心都放在小孩身上。」

「我看過許多媽媽在孩子成年後，不知道接下來想做什麼？喜歡些什麼？進而把焦點全都放在孩子身上，或是對孩子還是有許多不必要的期待，反而讓親子間關係變得緊張，到後來，彼此都會覺得很累，甚至會怨嘆：『為什麼你就是不能了解我呢？』」

有時想想，自己是否只是在複製上一代愛的模式呢？

女人要多愛自己一點，這不是廣告台詞，更不是自私，而是一種高度覺察的展現：好好地對待自己、照顧自己，因為最了解自己、最有義務自己的人，從來不是別人，而是自己。

「媽媽是孩子重要的榜樣，在愛孩子的同時，媽媽自己也要活得自信、快樂，培養興趣、拓展社交圈……媽媽和孩子都感到自由，愛才能更自由地流動。」

媽媽感受到的快樂幸福也會傳遞給孩子，讓孩子有追尋生命的內在力量，讓他積極往前、無所畏懼。

「這是我看了許多故事後的感觸，女人總是在煩惱別人，時常到老了才後悔，我年輕時應該怎樣、不該怎樣。」思清姊再次重申，懷孕育子是女人生命的重要階段，卻往往在這段歷程中，忽略了自己，一不注意，就會離自己的內心愈來愈遠。現在已經升格為祖母的她，仍然有自己的社交圈，經常與知心好友相聚、談天說地。

「朋友不須多，知心最重要，尤其在我們老後，友情也能讓我們感受溫暖，和不斷去接觸其他新的世界。」
 

║ 與死亡共處 珍惜當下的無憾人生

「說實話，面對死亡，說不害怕是騙人的；不管是當事者還是身邊的人都是一樣。」

依思清姊多年來在生命線擔任志工的經驗，對於「死亡」應該比一般人來得豁達吧！思清姊卻也不諱言自己仍有不安，「但我願意面對我的各種情緒，包括不安與害怕。」傳統以來一向忌諱談論死亡，但其實，愈來愈多人願意接受與討論它，心態改變之後，它也能為生命帶來禮物。

「我看著身邊的朋友，因為癌症末期而要離開這個世界，他們的懷疑：『為什麼是我？』、『我還有好多沒有完成的事』……聽了我們也會不捨，生命是多麼地無常，但無論我們怎樣去抗拒、懷疑，都不能阻擋它的到來，最後我們只能接受，把握所剩無幾的時間，留下最好的時光。」

思清姊憶起跳舞的朋友，她看起來如此年輕而又活力，卻罹患了肺腺癌末期。

「有次我們一起練舞時，她和我說：『別看我這樣好像很輕鬆，即使是簡單的一個舞步，我都會練習超過一百次』。」

她總是練習再練習，練就最美麗的身段，讓人記得她最美麗的樣子。即使疾病會損害她的容貌、帶走她的生命，但大家不會忘記她曾有的光采，她在有限的生命裡，仍然不曾退縮。即使到了今天，思清姊回憶中的她依舊是她那翩翩起舞的樣子。

「要怎麼才能讓人生了無遺憾呢？真的就是與自己站在一起，享受每一刻當下。
人的一生壽命可以活得多長，誰都說不準，我只盼自己把握每一天，去享受生命的燦爛。」

生老病死是每個人必經的過程，當你恐懼死亡、背對它時，它將變相陰影追隨，永不離去；但當你願意與死亡共處時，它便會像甘霖一樣灑下，滋養你、給予你勇氣，重新看待自己的生命。

「活出自己」和「活在當下」聽起來像是老生常談嗎？思清姊以人生高年級的身分告訴你：「試著靜下心來想想，再試著聆聽自己內心的聲音，生命，永遠可以與眾不同。」

 

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