癌症復健這樣做：不要過病人的生活，從做家事開始－《癌症復健跟著做》

其實癌友的生活當中，應該還是要維持一定的家事活動，就像我說的，這些活動既是生活更是復健，讓癌友不要完全依賴別人，可以維持獨立的生活方式，況且把復健中所學的動作實際用在生活中才是復健真正的目的呀！

原水文化

2018/08/19

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文／王柏堯

許多癌友做了非常多努力，為了讓自己看起來不像一個病人，我非常佩服與欣賞這樣的做法，因為這樣讓自己看起來更有元氣，也更能夠回歸到日常的生活之中。

大部分癌友會從外觀下手，假髮、帽子、化妝、義乳、義肢等等，但對於外觀沒有太多改變的癌友來說，從做家事開始做起，不妨是一個好方法。

在臨床工作上，治療師也會鼓勵癌友們盡量能夠自主活動，不要過度仰賴照顧者，當然，這中間要教導他們分辨什麼是可以自己做到的，而什麼是需要請求協助的。盡可能回到患病前的狀態，不僅是減少照顧者的負擔，也使癌友的心境更為踏實，擺脫被疾病限制的陰霾。

我服務過一個腦癌者——阿彥叔，他是一個很居家的人，生病前過著退休生活，他習慣每天早上幫家人準備早餐，十分愜意。有天他發覺視野的右下角有個黑影，因此來醫院就診，經過一連串的檢查，終於在腦部發現一顆腫瘤。醫師建議安排手術處理掉，後續再評估，手術還算成功，阿彥叔很快就恢復了，但唯一的後遺症就是手術後的下肢無力，站立、走路功能受到影響。

手術後，他待在家裡一個多月，沒做什麼事情，應該說家人也不讓他做，直到他來復健之後，每天辛苦的自主訓練與定期的復健，讓他可以撐著拐杖走路。

(圖片來源：pixta)

阿彥叔說他永遠忘不了他每天坐在家裡沙發上發呆的日子，感覺世界已經與他徹底脫節了。我建議他既然可以走得穩，身體控制能力也不錯，何不做點家事呢？

阿彥叔一臉震驚，訝異我怎麼會說出這種話，他一直覺得他是病人，許多事情根本不用做了，因為大家出自於關心，會幫他做完或者不讓他去嘗試。

但我仍要他每天一定要做一件家事，既是復健也是生活，後來他跟我說他原本習慣每天幫家人準備早餐，但現在都是太太處理了，於是我又建議他不如幫忙擺碗筷就好。他想想認為是個好主意，就欣然接受了。

過了幾個禮拜，阿彥叔在復健時跟我說，他擺了好幾個禮拜的盤子，現在太太願意讓他幫忙煎蛋了，我稱讚他那是一個很大的進步。接著，又過了幾個月後，阿彥叔笑著跟我說：「我要畢業了，之後會在家裡自我復健。」聽著阿彥叔說的這段話，我也開心的回了他「畢業快樂」。

我想阿彥叔慢慢找到人生中的樂趣，從生活瑣事中，感受過去生活的感覺。為此，他藉著復健強化自己的力量，並勇敢嘗試。我們從阿彥叔身上知道能夠完成一件家事，所帶來的成就感與富足肯定非常驚人，因為這不僅僅是一件家事，而是對生活的掌握。

(圖片來源：pexels)

從這個經驗告訴我們，其實癌友的生活當中，應該還是要維持一定的家事活動，就像我說的，這些活動既是生活更是復健，讓癌友不要完全依賴別人，可以維持獨立的生活方式，況且把復健中所學的動作實際用在生活中才是復健真正的目的呀！

至於做什麼家事比較適合，我建議可以做一些比較簡單的家事，像是擺碗筷、擦桌子、摺衣服、澆花等都很適合，當然還是要依照癌友本身的興趣會比較恰當。

不過要留意，如果是在：（一）化療後的幾天（二）手上有傷口時（三）當天十分疲勞（四）這項家務比較需要出很大的力氣等四種情況下，則應該先休息並請人代勞比較恰當。

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