-
-
這2個時辰一定要喝水!沖刷全身角落髒汙、養腎排毒都顧到
26103 人瀏覽 -
-
-
2020/02/03
作者 早安健康 -
-
-
-
-
-
文/早安健康編輯部
申時(15:00~17:00)膀胱經當令,膀胱是人體汙水池,體內多餘的水分以及老廢物質都會暫存在膀胱內,等待排出體外,若運作順暢,就能避免體內堆積毒素;而膀胱經正是最大的排毒通道,申時正值膀胱經忙碌,到下個時段酉時(17:00~19:00)仍是身體排毒的高峰時間。
我們平時本來就要補充水分,而申時多喝水,在體內猶如一場大雨下來,沖刷各個角落,藉由暫時性的積水來達到徹底清除體內淤積毒素的效果,也可以讓尿路保持暢通,預防膀胱炎、尿道結石等病症。而這場大雨的成分,應以白開水為主,以免給膀胱增加負擔,反而本末倒置。
酉時是日落、日沉、萬物收斂的時間,這段時間需讓身體進入休整、沉靜狀態。而五臟中的腎主收藏,所以要在這時段幫助腎臟更好地封藏腎精。酉時多喝點水,給膀胱經排毒增加點推動力,幫助將體內殘餘的毒素排到體外,達到同時清理腎臟和膀胱的雙重功效。
✔討厭開水,如何補水?
有些人討厭白開水的味道,只願意喝有味道的茶、咖啡或碳酸飲料,如果你也是這樣的人,卻想增加每日飲水量,不妨買幾個檸檬或柳丁,切片放進開水裡,讓自己開心喝水!
原文經早安健康同意後轉載,原文請點此
此為《早安健康》2月號《中醫順時養生術》部分內容,完整內容請洽《早安健康》2月號
繼續閱讀:
1. 該如何正確地喝水?6項狀況要遵守
2. 失智長輩不愛水有解法-英國男子發明「彩色果凍水」,邊吃邊玩還能防脫水
酉時多喝點水,給膀胱經排毒增加點推動力,幫助將體內殘餘的毒素排到體外,達到同時清理腎臟和膀胱的雙重功效。 -
-
-
- ● 關於作者>>
- +看更多作者
-
-
-
- 健康資訊網站 早安健康
- 《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。 世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!
《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。
官網:https://www.everydayhealth.com.tw/
粉絲團:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan/
-
-
更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您
快來加入愛長照Line↓

