-
-
暢通經脈筋骨、甩開恐懼氛圍！地表最極簡氣功從循環開始養護全身
8714 人瀏覽 -
-
-
2021/02/09
作者 早安健康 -
-
-
-
-
-
文／早安健康編輯部
其實氣功是很難普傳的，因為每一種功夫都有它的難度與限制，不是人人都能練，更難以用一招半式就說清楚。
2002年SARS期間，人心惶惶，我跟弟子們思考該有什麼方法能幫助大家以安定人心？於是從眾多氣功招式裡融合了平甩功。我們思考這個簡單易學、沒有限制，站著坐著都能做的招式，最適合普傳。
平甩功出自易筋經與太極拳，能讓氣血達四肢末梢，排出不潔之氣。使全身氣脈暢通、筋骨鬆開、全身靈活有彈性。「救」！當初的想法就是一個救字，SARS期間那種橫行無阻、低迷絕望的恐懼氛圍，讓我們只想著怎麼救人，沒想太多。還真沒想到平甩功就這樣甩出一番天地。
▍平甩為什麼一招就有用？
梅門的官網有許多見證平甩功法的故事，例如有再生視網膜的、小兒麻痺可以重新站起來的，甩掉憂鬱症、甩掉半身不遂、找回味覺嗅覺等等的個案不勝其數，到底這號稱地表上最極簡的氣功運動有何神妙？
因為一般運動時要用力，肌肉是緊繃而非放鬆，一不小心就會受傷。平甩出自易筋經與太極拳，能讓氣血達四肢末梢，暢通經脈筋骨。而且平甩是動靜兼顧，只有靜到最後，人恐怕會魂不守舍，動到最後也會變成消耗。而平甩最重要的目的就是循環，循環好，一切會跟著好。
百病皆因氣逆，把氣練通，維持心境上的平和穩定，這是健康的真正關鍵。而平甩人人可練，不分男女老幼，連下半身不方便的人也可以練。一般來說剛練時會有五種氣感反應，但感受因人而異。這五種反應分別是：痠、痛、麻、癢、脹。
痠：平甩時，在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生痠的現象，多是因為平時累積勞累的緣故。一個人長期過勞或緊張，會造成元氣受損，抗體也會相對減弱。透過平甩，可以很快的把這種累積甩掉。
痛：出現痛感，是因為累積太久，以致於某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了。沒有鍛鍊的人，在一般循環下，每次氣血循環到那些不通的地方，就會自動躲開，久而久之，就形成了阻礙。「礙」有兩種現象，一種是身體的堵塞，一種是心理的罣礙。身體和心理的阻礙，必須相提並論來調整，才能更見其功……
(圖片來源：photo AC)
原文經早安健康同意後轉載，原文請點此
此為《早安健康》2月號《養氣：通經絡、袪百病》部分內容，完整內容請洽《早安健康》2月號
繼續閱讀：
1. 每個人都適合補氣嗎？
2. 你呼吸對了嗎？常見５個不正確的方法
享譽世界的武術與氣功大師李鳳山，在SARS期間研究一套以救人為出發點的平甩功，極其簡單又極其有效，讓吳伯雄、施振榮與張艾嘉等各界名人都在練。以下為專訪摘錄內容： -
-
-
- ● 關於作者>>
- +看更多作者
-
-
-
- 健康資訊網站 早安健康
- 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
官網：https://www.everydayhealth.com.tw/
粉絲團：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan/
-
-
更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您
快來加入愛長照Line↓
關鍵字
請稍候...