• 歐陽英:肝藏、腎臟與胃的淨化排毒法-中華自然療法世界總會

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    當病毒、藥物或酒精侵入人體時,免疫系統就會發動免疫細胞(例如:淋巴球)浸潤到組織內並釋放出免疫物質,以對抗這些有害物質,這種反應若發生在肝臟,就稱為「肝炎」。肝臟本身沒有什麼神經,70%的肝炎沒有症狀,最主要的還是藉由生化檢查。

    文/歐陽英
     
    腸胃
    (圖片來源:pixta)
     
     

    ▍  肝臟食療對症驗方
     
    • 主要排毒對象:針對常熬夜、睡眠不良的朋友
     
    • 瞭解肝炎原因
     
    當病毒、藥物或酒精侵入人體時,免疫系統就會發動免疫細胞(例如:淋巴球)浸潤到組織內並釋放出免疫物質,以對抗這些有害物質,這種反應若發生在肝臟,就稱為「肝炎」。肝臟本身沒有什麼神經,70%的肝炎沒有症狀,最主要的還是藉由生化檢查。
     
    • 對症驗方
     
    【保肝精力湯】
     
    材料:苜蓿芽100g、單葉萵苣、龍鬚菜與地瓜葉各30g,海帶芽(乾品)0.5g、腰果3粒、松子10粒、胡蘿蔔1條(約400g)、蘋果1個、三寶粉(大豆卵磷脂、小麥胚芽、啤酒酵母)各5g、藍藻5g、酵素20cc、優酪乳200cc
     
    做法:
     
    1.海帶芽與腰果、松子洗淨後,用沸水浸泡20分鐘,然後瀝乾。

    2.蘋果洗淨去皮去核切丁,單葉萵苣、龍鬚菜與地瓜葉洗淨後,分別切碎。

    3.胡蘿蔔洗淨,去皮切塊,以榨汁機榨出原汁。

    4.把已泡軟的海帶芽與腰果、松子放入果汁機,連同其他材料充分攪拌均勻,即可趁鮮飲用。
    5.因保肝精力湯食材多元化,全部都是生食,富含酵素,營養價值特高,可以活化肝腎功能,有助於身體的解毒與排毒。

    貼心小叮嚀:
     
    1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、紅斑性狼瘡、痛風、高尿酸血症、腎結石、尿道結石、脾胃虛寒、元氣不足...…等患者忌食。

    2.吃三天停一天,製作一次足夠2~3人吃。

    3.可以用其他芽菜來取代苜蓿芽。

    4.也可以用其他綠色葉菜來取代單葉萵苣、地瓜葉、龍鬚菜。
     

    【優酪乳+藍藻+酵素】
     
    材料:優酪乳200cc+藍藻粉3g+酵素(液體的蔬果酵素)30cc+溫開水100cc
     
    做法:三者充分拌勻,要立刻飲用,有助於強化肝功能、排便順暢,達到排毒的目的。
     
    腎臟
    (圖片來源:illust AC)
     
     

    ▍  腎臟食療對症驗方
     
    • 主要排毒對象:針對天天必須吃藥的朋友
     
    • 瞭解慢性腎臟病原因
     
    腎臟由於長期的發炎、慢性疾病服藥的影響,或因尿路阻塞(如:憋尿、結石...等)超過三個月,易導致其功能產生永久性病變,造成腎功能異常,稱為慢性腎臟病。
     
    • 對症驗方
     
    【蓮藕湯】
     
    材料:新鮮蓮藕1條(三節長)約600g、水3500cc
     
    做法:蓮藕洗淨,連皮切片,加水3500cc合煮,大火煮滾後轉小火續煮45分鐘,濾渣即可當茶飲,有助於利尿排毒。
     
    貼心小叮嚀:
     
    1.腹瀉、下痢忌食。
     
    2.喝六天停一天。
     
    3.體質偏寒者,可添加紅棗15粒(切開不去籽)。
     
    蓮藕
    (圖片來源:photo AC)
     
    【淡竹葉葫瓜湯】
     
    材料:淡竹葉2捲(中藥房有售,乾品約30g)、葫蘆瓜1條(約600g)
     
    做法:
     
    1.將葫蘆瓜洗淨,將蒂頭與尾部切除,連皮切片,淡竹葉洗淨,瀝乾備用。

    2.葫蘆瓜、淡竹葉加水3500cc合煮,大火煮滾後轉小火續煮45分鐘,濾渣當茶飲,有助於利尿排毒。
     
    貼心小叮嚀:
     
    1.腹瀉、下痢忌食。
     
    2.喝六天停一天。
     
    3.若體質偏寒者,可添加生薑2片或紅棗15粒(切開不去籽)。
     
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    (圖片來源:illust AC)
     
     

    ▍  胃部食療對症驗方
     
    • 主要排毒對象:針對胃脹、胃痛的朋友
     
    • 胃脹、胃痛的原因
       
    引發胃脹的主因是胃蠕動不良,當我們吃東西、喝飲料時難免會吞嚥一些空氣,這些空氣若無法順利排除,便會引起胃脹。另外攝取過多的產氣食物,也會產生異常醱酵造成許多氣體而胃脹,還有部份的人是因體質特異無法分解豆類、奶製品……等而引起的胃脹。
     
    臨床症狀包括飯後飽脹、坐臥不安、食慾減退。長期的胃脹可能導致胃炎、消化道潰瘍,甚至演變成更嚴重的胃病。倘若胃脹時就利用藥物治療,這種過度依賴藥物並不是理想的方式,應先調整飲食習慣及生活作息。
     
    除了日常生活要有充足睡眠及休息,應盡量避免生氣及情緒激動。飲食上須禁食辛辣、過酸、煎炸燻烤、過熱、過冷,刺激性及難消化的食物。同時少喝咖啡及酒類。
     
    • 消除胃脹的四要訣:

      1.餐中餐後不吃水果、
      2.餐中餐後不喝湯、
      3.細嚼慢嚥、
      4.餐後要散步至少30分鐘。
     
    • 對症驗方
     
    【海帶薑湯】
     
    材料:海帶(乾品)30g、生薑5片
     
    做法:
     
    1. 將乾的海帶洗淨剪成小段,不必泡水直接與老薑5片加水3500cc合煮。
       
    2. 大火煮滾後轉小火續煮60分鐘,濾渣取湯,宜溫熱飲用,所剩“海帶”可當三餐佐菜用。
       
    3. 海帶薑湯可以立即中和胃酸,避免胃壁受到胃酸毒害。
     
    貼心小叮嚀:
     
    1. 尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、腎結石、痛風、高尿酸血症、甲狀腺機能亢進……等患者忌食。
       
    2. 喝三天停一天。
       
    馬鈴薯
    (圖片來源:pixabay)
     
    【馬鈴薯蘋果汁】
     
    材料:馬鈴薯2個(約300g)、蘋果1個
     
    做法:
     
    1. 馬鈴薯洗淨挖去芽眼留皮切塊,蘋果去皮切塊。
       
    2. 二者以分離式榨汁機榨出原汁,沉澱3分鐘後,只取上層澄清的汁液,底部沉澱的白色澱粉不可吃。
       
    3. 馬鈴薯蘋果汁可以修補胃壁,整腸健胃,有助於加速體內廢氣毒素的排泄。
     
    貼心小叮嚀:
     
    1. 尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、腎炎、尿毒症、洗腎、腎功能不全..等患者忌食。
       
    2. 若胃酸過多者不可加蘋果。
     

    本文經中華自然療法世界總會同意後轉載。原文請點此



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     中華自然療法世界總會
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    希望我國能和其他世界各國一樣,至少有異類療法、同類療法、自然療法及傳統療法等四種醫學,而非一醫專政。
     
    提供多元自然療法的基本理念,強調「寓健康於平時」的重要性,平時即重視健康飲食、規律運動、和諧親情及均衡身心,以期達到「人人醫學、家庭醫學、預防醫學」的境界。
     

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