• 便祕頻尿甚至失智,癥結就在骨鬆!1分鐘判斷骨骼健康

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    因為牙齒含有高比例鈣質,牙周骨骼(齒槽骨)也含有鈣質,缺鈣將使牙齒鬆動脫落,增加蛀牙及牙周病的風險。近年來也發現牙周病引起的發炎反應,可能導致動脈硬化、形成栓塞,甚至會使糖尿病惡化。

    說到有「沉默殺手」之名的疾病,你絕對會想到骨質疏鬆症,但是你也絕對沒想到的是,骨質疏鬆症無聲無息找上我們的可怕程度,是遠遠超乎我們的想像。

     

    危機1:呼吸不順、便祕脹氣頻尿、失智症

     

    骨質疏鬆症患者的脊椎長期受到壓迫,容易變形、駝背,肋骨和骨盆兩側之間的距離也會縮短,甚至肋骨就卡在骨盆上,心肺功能受到影響,也可能出現便祕、脹氣、頻尿等不適。

     

    如果骨折受傷而長期臥床,不僅無法獨立生活,還會肌力流失、運動機能跟著減退,與外界互動減少更會讓身心急速退化,甚至讓罹患失智症的可能性跟著提高。

     

    危機2:動脈鈣化、心肌梗塞、心臟衰竭

     

    美國研究發現,骨質流失的女性經常也有嚴重腹部主動脈鈣化的情形。

     

    鈣質沉積在血管壁的「血管鈣化」與動脈硬化息息相關,若發生在心血管且造成血管堵塞,就有可能引發心肌梗塞、心臟衰竭等心血管疾病。

     

    危機3:牙周病、牙齒脫落、蛀牙

     

    骨質疏鬆症患者經常合併嚴重牙周病;也有研究顯示,停經後婦女若罹患骨質疏鬆症,不僅下顎骨的骨密度低,也比較容易掉牙。

     

    因為牙齒含有高比例鈣質,牙周骨骼(齒槽骨)也含有鈣質,缺鈣將使牙齒鬆動脫落,增加蛀牙及牙周病的風險。近年來也發現牙周病引起的發炎反應,可能導致動脈硬化、形成栓塞,甚至會使糖尿病惡化。

     

    骨骼健康Let's check!

     

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    1. 有可能面臨骨鬆危機

     

    □有親人在50歲(或更年期前)就骨質疏鬆

    □不喝牛奶

    □有抽菸習慣

    □一天喝超過三杯酒精性飲料

    □患有厭食症

    □患有自體免疫疾病(如風濕症)

    □牙齦退縮

    □握力衰退

    □指甲脆弱易斷

    □經期不順

    □容易骨折

    □常抽筋

    □常肌肉疼痛或筋骨痛

     

    *只要符合一項,骨鬆危機就高人一等;符合項目愈多,骨鬆危機也愈高!

     

    2. 極可能已經骨質疏鬆

     

    □ 身高比年輕身高矮上3公分

    □ 後腦杓與牆間距3公分以上

    □ 年齡減去體重數值大於20

     

    *若符合以上三項,就可能罹患骨鬆!

     

     

    本文經早安健康授權轉載。原文請點此

    此為《早安健康》3月號《骨頭好,到100歲不跌倒不臥床》部分內容,完整內容請洽《早安健康》3月號





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