熟齡閱讀
長期照護
長輩失眠、夜間多次醒來的原因是什麼？為了照顧更順利，要解決問題！
當長輩經常在夜間頻繁醒來，不但會影響健康，還會感到疲憊，造成白天活動時，增加受傷的風險。對於照顧者來說，半夜照顧突然醒來的長輩，可能導致睡眠不足，在照顧上無法專心或缺乏體力，在照顧時容易出現失誤，或是情緒失去控制。因此，解決長輩的夜間睡眠問題相當重要。
愛長照編輯團隊
2024/06/02
病症知識
打呼不代表睡得好，睡眠呼吸中止症常導致失眠，專科醫師圖文解析
睡眠呼吸中止症患者白天容易打瞌睡、工作不能專心、記憶力衰退、暴躁易怒、心情低落。由於精神不繼，患者駕駛的安全性也須受到重視。確認有睡眠呼吸中止症時，建議要根據病因接受治療，改善睡眠品質。
照護線上
2024/03/10
樂活養生
安眠藥擔心吃一輩子？您可以有更安心的選擇
根據健保署統計，2022年全國各層級醫療院所共開出11億2734萬7千顆安眠鎮定類藥物。
健康醫療網
2024/01/04
樂活養生
銀髮睡眠障礙怎麼辦？要怎麼找到睡眠專科醫師？
睡眠障礙是相當常見的問題，現在幾乎各大醫院都有睡眠中心、睡眠醫學中心、睡眠門診，民眾可以自行上網查詢前往就診。
銀髮產業聚落✕愛長照編輯團隊
2023/10/13
樂活養生
安眠藥吃久了會沒用是真的！找出失眠原因、生活訓練更重要
「安眠藥越吃越重」確實會發生，長期使用安眠藥物，並不是解決失眠問題的理想方式。長期服用安眠藥仍無法改善失眠，可能已經有「睡眠認知偏誤」的問題，建議諮詢睡眠專科醫師、心理師，進行認知行為治療。
銀髮產業聚落✕愛長照編輯團隊
2023/10/13
病症知識
如果睡覺時出現這3個症狀 醫師提醒你該掛號了
尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估，必要時至專業的睡眠中心進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」，讓自己能夠享有一個良好安穩的睡眠。
元氣網
2019/03/01
病症知識
「睡得好」是健康基礎，原來重要指標是這些
其實我們的身體是很敏感的，當你睡了一場好覺的時候，它（身體）會告訴你真正的答案。不管今天是睡了四個小時或八個小時，只要你的深眠夠多，效率夠高，其實身體就會很舒服。
鄭淳予醫師
2018/12/04
樂活養生
開車肇逃 真的是安眠藥惹的禍？
史蒂諾斯類的non-BZD安眠藥沒有肌肉放鬆的問題，不僅效果快，清醒後沒有頭重、記憶差的副作用，曾被認為是最好的安眠藥。但是在研發20年後，卻發現這類藥物沒有想像中安全，由於這類藥物對肌肉沒有影響，反而造成很多「夢遊事件」。
資深醫藥記者 丁彥伶
2018/07/13
病症知識
睡眠多一點 阿茲海默症發生率少一點
比起好好睡覺的組別，整晚沒睡熬夜的那組人，他們大腦內部，尤其視丘和海馬體這兩處的β類澱粉蛋白都增加了5%，而且不論性別、年齡，結果都一樣。另外，研究還發現，β類澱粉蛋白增加幅度較大的人，熬夜之後的情緒會變得比較差。
健康傳媒
2018/06/30
病症知識
胃癌、憂鬱症......病根都在脖子！這樣暖後頸改善全身病痛
異常疼痛、視線模糊甚至是憂鬱症，原來都和脖子大有關係？
6項徵兆檢視你的頸椎健康！
早安健康
2018/01/09
樂活養生
50歲起重視身體「自癒力」，只要把握「這一招」睡得好沒煩惱
臺灣人的失眠問題，可說是「全民運動」，老老少少免不得都曾有過睡不著、睡不好的「症頭」。千萬別以為這沒什麼，如果日積月累的睡不好、睡不著，身體會在不知不覺中失衡、降低身體的自癒力，許多疾病也因此找上門。
愛長照企劃編輯
2017/08/29
心靈加油站
別想改變我的生活－有時父母並不想跟子女住《不老陪伴指南》
居住環境對老人家而言很重要，生兒育女的自宅老家是最熟悉的「家｣，滿載回憶與家的安全感，每個物件都有定位而且非常熟悉。
老人家只有在這裡還能感受到——自己對這個世界仍有稍許掌控感，這就是為什麼許多老人家不願搬去與子女同住的主要原因……
愛長照編輯團隊
2017/08/19