熟齡閱讀
心靈加油站
最近壓力比較大？拿起照片，做一分鐘的感恩練習－《用願力召喚奇蹟》
當你感到壓力、焦慮、恐懼時，騰出完全不被打擾的六十秒，注視這些照片，並讓自己從胸中升起感恩和愉悅之情。
然後慢慢吸氣，並從一數到五；再慢慢吐氣，同樣也是從一數到五。之後再回到感恩狀態，對目前生活中所有事情都抱持感激。
愛長照編輯團隊
2016/08/24
心靈加油站
你有「忙碌上癮症」嗎？原來放空，需要學習－《用願力召喚奇蹟》
「什麼都不做」、「無所事事」的暫停練習，可以讓忙碌的心智安定下來。有研究顯示，當腦袋呈現放空或發呆狀態時，能讓心理保持「淨空」狀態，記憶力和創造力也會增加。放空時，人們會突然不想思考，讓自己停滯在一個安靜的氛圍中。
愛長照編輯團隊
2016/08/24
心靈加油站
為什麼總感到憤怒？注意看，注意聽，答案一直都在－《用願力召喚奇蹟》
不論這些人有多麼難搞，他們都是你的老師，這些人就是讓你學習的機會。這本書不斷在傳遞一個觀念，就是：每個障礙都是讓你成長的契機。
每當你陷入與人衝突的爭執中時，不要急著自我防衛，或是氣沖沖地與人爭辯。你當然有權利生氣，但記住別讓憤怒支配你。
愛長照編輯團隊
2016/08/24
心靈加油站
最「正面」的方式之一：擁抱自己的負面情緒－《用願力召喚奇蹟》
只要誠實面對那些一直存在你心裡的情緒，你們也都可以跟我一樣，從過去的負面模式中掙脫出來。接受負面情緒也是生活的一部分，只要擁抱、接納，不用與之對抗。
愛長照編輯團隊
2016/08/24