為什麼總感到憤怒？注意看，注意聽，答案一直都在－《用願力召喚奇蹟》

不論這些人有多麼難搞，他們都是你的老師，這些人就是讓你學習的機會。這本書不斷在傳遞一個觀念，就是：每個障礙都是讓你成長的契機。每當你陷入與人衝突的爭執中時，不要急著自我防衛，或是氣沖沖地與人爭辯。你當然有權利生氣，但記住別讓憤怒支配你。

愛長照編輯團隊

2016/08/24

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作者／嘉柏麗‧伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）

在你的人生中，有些人可以很輕易就把你逼瘋，每次只要你一碰到他們就會開始焦慮。這些人可能是隨時會帶衰你的童年玩伴，又或是跟他們相處只要超過五分鐘以上就想讓你逃之夭夭的主管。

不論這些人有多麼難搞，他們都是你的老師，這些人就是讓你學習的機會。這本書不斷在傳遞一個觀念，就是：每個障礙都是讓你成長的契機。

每當你陷入與人衝突的爭執中時，不要急著自我防衛，或是氣沖沖地與人爭辯。你當然有權利生氣，但記住別讓憤怒支配你。

這時，你應該先做三次深呼吸，然後告訴自己：「我可以從這件事上學到什麼？」，利用打開你的知覺，把心思專注在對方引發你產生深層感覺的事物上。

如果有什麼事情被引爆，那就表示有東西需要被治療。只要持續且有意識地關注、辨識想法，成為一個「觀察思考者」，就能讓我們避開負面能量與自身想法的連結。

一旦你能清楚感知到潛藏在怒氣下的真實感受，再給自己一分鐘靜心的時刻，讓你的潛意識對所接收到的訊息保持開放。在靜默中，我們能聽到真正的內在心聲，它會指引我們知曉一切，並提供我們方法，去完成需要完成的一切。

也許你心中會浮現「放手」、「愛」、或「原諒」這些字眼，相信直覺所告訴你的吧！

假設你在那一分鐘裡沒有任何收穫，那麼留意接下來的一整天裡，在你心裡出現的任何想法與念頭，或是生活中的預示。或許你會聽到一首能讓被壓抑的怒氣釋放出來的歌曲，又或者在網路上看到一則讓你非常受用的貼文。在宇宙裡沒有巧合，指引會以各種對我們有效的形式出現，我們只需提出請求，並留心各種徵兆。