熟齡閱讀
心靈加油站
健康第一步：常保心情愉快，找到專屬於自己的舒壓方式
當我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，而這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
卓文雄
2019/10/27
心靈加油站
哭不是脆弱是堅強太久，釋放負面情緒第一步：誠實面對自己的感覺
你知道，保持堅強並不是要你咬牙過日子，揮去困難發出的腐臭味，可是，應該要怎麼去認知呢？
新自然主義
2019/02/15
心靈加油站
生命不會只有美好跟快樂，遇到痛苦時讓自己崩潰一下沒關係－《人生很難！》
果我們能夠正視自己的痛苦以及喜悅，而不是逃離它們，並且更坦然談論自己的痛苦和喜悅，我們就能夠癒合、成長，且讓彼此更加緊密。這些人與人之間的交流就是你的夢想成真。
新自然主義
2019/02/15
心靈加油站
你是真的堅強嗎？真正的堅強是允許自己脆弱－《人生很難！》
堅強不代表只要度過那些充滿挑戰的事件而不必用心去感受；堅強也不是將痛苦往肚裡吞；堅強不是把你的感受埋藏到靈魂深處去。我想邀請你打開心房，以新的視野看待力量和韌性，允許自己接受並肯定全部的自我以及你所經歷的種種，包括困難和成功。
新自然主義
2019/02/14
心靈加油站
【照顧者心理紓壓測驗】我要如何在生活中好好喘口氣？－諮商心理師 張義平
塔羅牌的圖像往往反映了我們心靈的風景，照顧者把心力放在被照顧者身上，容易忽錯過自己的心靈。你有多久沒有好好傾聽自己了呢？藉由塔羅牌小測驗，把注意力拉回自己身上，並為自己找到合適的紓壓方法吧！
諮商心理師 張義平
2017/11/05
病症知識
嘴巴打開合不起來？不是下巴脫臼，你可能患有顳顎關節障礙症
顳顎關節症候群(顳顎關節障礙)是指該部位因為外傷、過度壓迫、碰撞造成關節無法正常運動甚至疼痛的症狀。造成顳顎關節症候群的原因多與壓力有關，尤其長期照顧者，在高壓環境中難以放鬆，也難以覺察自己的身體狀態，不妨藉此檢測一下喔。
卡羅
2017/10/26
社會資源
失智照護不簡單！有苦不要肚內吞－請撥打「失智症關懷專線」0800-474-580
失智症照護的困難與擔憂，對許多家屬而言，「每天睜開眼都像要迎接另一個挑戰」好在，臺灣有許多失智症照護團體，政府與民間都投入相當多的資源與心力。若您有親友罹患失智症，千萬記得，有許多專家或是有失智症照護經驗的人，非常熱心地要給予你各方面的協助，如果有憂鬱、不自覺掉淚、焦慮、失眠等身心症況出現，真的不要一個人硬撐。
愛長照編輯團隊
2017/09/29
心靈加油站
【王竹語專欄】誰來關心照顧者？「三明治」族是身心疾病的潛在受害者
當家庭中出現需要長期照顧的家人，在金錢與人力負擔的考量下，勢必有家族成員會成為長期照顧者，長久處在高壓力生活之下，生理、心理、經濟負荷，一定會受到影響，如果沒有適時發現與求助照顧者也可能變成被照顧者。
王竹語
2017/08/28