照顧失智的婆婆讓我學到：不要心軟一肩扛起，自己垮下來，對誰都沒有好處-《一個人，不老的生活方式》

文／吉澤久子

對吉澤女士來說，六旬年紀是變動很大的時期。

「婆婆很會打扮，也是積極樂觀，說話直來直往的老太太。」

(圖片來源：Fechi Fajardo@flickr, CC BY-SA 2.0)

這樣的人卻在晚年變得說話一再重複，宣稱有人偷走她的貴重物品，最後甚至必須使用紙尿片。

「沒想到她會出現失智症的症狀。剛開始很令人吃驚，不知如何是好。那麼堅強的婆婆竟然會得失智症，完全沒有料到。在家裡的照護是不分晝夜的，身體也很難負荷。但後來我漸漸覺得，我以後也會變成那個樣子，不能不好好面對。」

也曾經在婆婆枕邊安裝緊急呼叫鈴，而發生鈴聲整晚響不停的情況。吉澤女士幾乎是一個人扛起了所有的家事和照護，因此長期處於睡眠不足的狀態。

▎　放下什麼都想做的貪念，專心盡本分

「雖然白天要上班，回到家已經精疲力竭了，還是不能不做。我一定要想辦法撐下去，萬一身體和精神都出了問題，這個家就會崩潰，所以我簡直是卯盡了全力。搭公車去上班時，也經常抓著吊環打瞌睡。

(圖片來源：pixabay)
 

為了做好分內的工作，讓自己每天過著很充實，我在時間的運用上花了很多心思。早上一起床就會先詳細寫出當天預定要做的事情，想好每件事情的步驟，就可以避免時間上的浪費。既然什麼時候應該要做什麼事都很清楚，就不必花時間去想接下來要做什麼。」

但縱使一切都計畫好了，有時候也會因家人情況而無法順利進行。

「為了應付這種情況，我會先決定好，要是有十分鐘、十五分鐘或二十分鐘的空檔要做什麼。譬如有客人要來，但必須等二十分鐘，我就會利用這段時間折疊洗好的衣物。如果離出門時間還有十分鐘，我就會去把手帕洗一洗晾起來，或者去庭院幫樹木澆水、整理廚房抽屜……

雖然只有短短的十分鐘或十五分鐘，還是可以完成很多事。」

吉澤女士只在出去上班時，才會請人來看家。她說在外面接觸完全不同的世界可以提振她的精神。

「我認為人生總是會有一段時期必須把精神集中在什麼事情上頭。」我當時就看開了，認為那段時期就是要把照顧婆婆當成第一優先。

如果太貪心什麼都想做，就會全都只做半套，而在事後悔不當初。

我一直告訴自己，想要建立無悔的人生，就必須以積極的態度去盡本分。

(圖片來源：pexels)
 

我向來都很敬重婆婆，這一點對我在照顧她的時候幫助很大。我感覺自己在照顧婆婆的過程中學到，人的生活方式必須能夠獲得晚輩的尊敬。

但獲得尊敬的生活方式未必是高不可攀的，只要能顯出積極面對人生的態度就行了。
 

可是我並不是沒有自我反省。我非常愛婆婆，也曾經不願意讓別人看到婆婆失智的模樣，而把一切承擔下來。這是不對的。

婆婆去世之後，我才發現，任何人都有可能罹患失智症，而且上一代的照護是社會問題。

「我問過自己，如果我有小孩，在我需要別人照顧的時候，我會要小孩承擔責任嗎？我想答案是 NO。」


把正需要在職場充分發揮的人綁在家裡，同樣是女人的我是做不到的。

我們這一代很容易心軟而攬下所有事情，一肩扛起責任，以至於把自己壓垮。但是自己垮下來，對誰都沒有好處。

所以我認為，最好是大家一起思考，一起去改善這個情況。我們以後

「非得抱持這種想法不可。」
 

(圖片來源：pixabay)

• 老了要怎麼交好朋友？關鍵在於「不依賴」
   
• 婆婆、老公陸續離開後，我發現「我自由了」！我更加積極地活在當下 
   
• 90歲怎麼活？老奶奶告訴你：不被「人生應當如何」的世俗所束縛

《一個人，不老的生活方式》作者／吉澤久子 譯者／李毓昭

本文經太雅出版社同意後轉載，更多本書的精彩內容，請按此了解更多