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總是疲累無力、焦慮煩躁嗎？氣虛、氣滯者的自我照顧法－《52週身體修復練習》

氣虛的人屬於四肢無力、肌力不足的搖搖晃晃型，因為能量會很快不足，所以做任何事都不應勉強自己。氣滯者對壓力很敏感，往往很神經質或有完美主義的傾向，可以利用香氣調整肝的狀態，促進氣的循環。

【秋冬食譜】喝蔘湯抗過敏、增強抵抗力（內附簡易食譜）

中醫將過敏分成肺氣虛、肺脾氣虛和腎氣虛三大類，而過敏的治療著重健脾補腎和補氣，故補氣涼藥「粉光蔘」也常被用來作為緩解過敏之藥材。

養生小金孫

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