熟齡閱讀
樂活養生
小心！睡眠呼吸中止症「慢性缺氧」 誰是高危險群？醫師：3症狀判斷
2023世界睡眠日發起「30秒缺氧挑戰」衛教串聯活動，並攜手衛教大使國民奶奶譚艾珍，希望揪出百病之源「慢性缺氧」，讓民眾睡出健康。
健康醫療網
2023/05/02
長期照護
改善睡眠品質的12個妙招－《自體的療癒：後疫情時代的新健康提案》
要創造理想的睡眠環境，光線昏暗是最重要的一點，而且最好暗到伸手不見五指的程度。
一中心出版
2020/08/28
病症知識
如果睡覺時出現這3個症狀 醫師提醒你該掛號了
尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估，必要時至專業的睡眠中心進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」，讓自己能夠享有一個良好安穩的睡眠。
元氣網
2019/03/01
樂活養生
治療打鼾從減重開始，3大減重處方告訴你－《完全根治耳鼻喉疾病》
以下高糖水果，每日應注意其限制量，例如：中型蘋果一個、葡萄十五顆、中型梨子一個、小的李子兩顆、小橘子兩顆、葡萄柚一顆、小哈密瓜四分之一個、大柳橙一個、一杯藍莓或黑莓、小桃子二顆、一又二分之一杯草莓。
新自然主義
2019/02/16
樂活養生
想透過手術治打鼾嗎？7個常見的手術類型分析給你聽－《完全根治耳鼻喉疾病》
雖然透過儀器和手術都可以改善或是杜絕打鼾及OSA，但我認為根本之道，還是要透過睡眠衛生行為矯治法以及減重才行。特別是肥胖患者，建議先試試自然營養療法處方。
新自然主義
2019/02/16
病症知識
鼾聲如雷枕邊人快抓狂？你可能有睡眠呼吸中止症－《完全根治耳鼻喉疾病》
OSA好發危險族群，包括男性、年齡大於六十歲、頸圍過大（男性大於四十三公分，女性大於三十八公分）、身體質量指數BMI大於每平方公尺二十四公斤、習慣性打鼾（每週有多於三個晚上的時間）、高血壓等。
新自然主義
2019/02/15