【打開聲音話匣子０４】朋友太少對於健康的危害，可能比缺乏運動更大？

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Classical FM97.7古典音樂台

2022/04/08

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文／Classical FM97.7古典音樂台

臉書、通訊錄中的好友動輒上百、破千，但有哪些是你會真正能夠緊密連結的呢？

知名人類學家、英國牛津大學演化心理學榮譽教授-羅賓．鄧巴（Robin Dunbar）博士長年研究社交關係對人生活品質的影響，曾提出，一個人的認知功能可以維持朋友關係的人數約為150人，其中能達到「好友」的程度約為50個，如果和知心好友能定期聚會不僅帶來好心情，還有益身體健康！

如果朋友太少對於健康的危害，可能比缺乏運動更大？根據羅賓．鄧巴和牛津大學研究人員的研究就發現：「比起社交圈有限的人，交友廣闊的人若不幸心臟病發作和中風，存活機率高出50%。」社交關係和健康之間有什麼關連？原因在於「腦內啡」( endorphin ) ！朋友的存在可以促進腦內啡作用，能增加幸福感！

現在的你，是嘴角上揚的嗎？還是有話想說卻找不到人分享，內心一片荒涼？

提醒你：
朋友不只能知心、暖心、療癒人心，還能實際影響我們的身體健康！
通訊錄裡那些因為忙於生活，疏於連繫的朋友，現在好嗎？相約一起聚餐吧！

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