和自己的人際關係─安心減壓(一)-揚生慈善基金會

我們往往活在「過去的記憶」與「未來的擔憂」之中，而忘了活在「當下」！心無法獲得平靜，壓力跟著上來，身體也無法健康了！

揚生慈善基金會

2017/01/20

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文／許華倚

現代人因為資訊爆炸、忙茫盲，造成我們常一心多用，想東想西是再自然也不過的事了，我們往往活在「過去的記憶」與「未來的擔憂」之中，而忘了活在「當下」！心無法獲得平靜，壓力跟著上來，身體也無法健康了！

結果......

回家走到房間後，就忘了要做什麼？

水龍頭忘了關？

刷牙時要擠牙膏，結果擠成洗面乳？

這可能不是失智，也可能不是記憶不好，而是習慣性的不專心。

邀請你一起來進入安心減壓的練習~
培養&學習和自己相處、照顧自己

本文經揚生慈善基金會同意後轉載。原文請點此

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關於揚生慈善基金會
揚生慈善基金會相信預防重於病後的治療，他們協助人們體會自癒力的力量，讓身體裡的醫生為我們的健康把關，預防於未病，健康到老。

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自癒力

揚生慈善基金會是播種自癒力的園丁，成立於二○一二年。自癒力是身體裡的醫生，可以處理侵入人體的病毒病菌，使人體免於病痛。自癒力是與生俱來的，但若沒有用心保養，他的功能便會逐漸消退，不能為我們的健康把關。揚生慈善基金會的任務是，像園丁一樣協助人們深耕體內的自癒力種子，讓他生根發芽茁壯，成為守護健康的好醫生。有健壯的自癒力，就能預防於未病，健康到老。我們相信預防重於病後的治療！微電影《身體裡的醫生──自癒力》https://youtu.be/cFcel_WJIu4