下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科?兩張圖教你分辨

下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科?兩張圖教你分辨

肌肉性疼痛是指肌肉本身的痠痛或疼痛,往往是因為平日姿勢不良、重複性動作等過度使用、肌肉流失使力量不足或運動傷害造成。

早安健康

2025/05/01

瀏覽數 1,021


文/早安健康編輯部

 

 

身體時不時痠痛、抽痛一下,是不是很干擾日常生活?一痛就去醫院可不是最方便的辦法,吃止痛藥最方便,可是又被告誡不能多吃,該怎麼辦?你是不是也有以下的情況發生?

▍低頭族大流行,肩頸痠痛如何自救?

 

這些年劉太太也趕上流行,成了低頭一族,想當然爾肩頸痠痛也追上進度。自詡是保健專家的她,從以前就覺得健康是自己的責任,也喜歡到處對朋友衞教,如今該怎麼先解決自己的肩頸痠痛問題呢?她不禁想著,要對症下藥,第一步就要搞清楚是關節、肌肉,還是神經出了問題?

 

 

▍家事做完痠痛,搞不清楚要看哪一科?

 

家庭主婦周媽媽,這輩子都在辛勤地照顧丈夫、小孩,尤其婆婆是個有潔癖的人,周媽媽過去必須每天都要把全家的地拖完一遍,才算是清潔。這個習慣至今,開始出狀況了:後腰痠痛已經兩個多月,一彎腰就更痛,可是到底是家事太多操勞,休息一下就好,還是隔壁鄰居說的長骨刺?到醫院該看哪一科?

 

 

▍肌肉性疼痛特徵

 

肌肉性疼痛是指肌肉本身的痠痛或疼痛,往往是因為平日姿勢不良、重複性動作等過度使用、肌肉流失使力量不足或運動傷害造成。由於神經也同時分佈全身,兩者部位重疊,使肌肉痠痛與神經性疼痛有時不易區分。若能初步辨別,就能在不嚴重的情況下嘗試疼痛自救,也可以直接就診復健科,節省時間。

 

 

 

 


▍神經性疼痛特徵

 

身體各處病變或受傷等都會感到疼痛,但這裡的神經性疼痛僅指神經系統本身發生病變,或是受到例如肌肉、骨骼等壓迫而產生的疼痛。此類疼痛有些可以嘗試自救,有些則適合就醫神經內科或疼痛科尋求協助。

 

 

 


經過初步判斷,如果可以先自救,就可以在家先透過伸展按摩等方式試試看,只要狀況有改善,就是萬幸!如果疼痛部位沒有適當的自救方法,或是使用疼痛自救術效果不彰,再去醫院就診也來得及!

 

 

原文經早安健康同意後轉載,原文請點此

 

 

此為《早安健康》5月號雜誌《疼痛自救術》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特惠中~

 

 

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