葡萄糖胺、軟骨素等營養補充品真的有效嗎-《 自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解 》


      

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實際上,以論軟骨素、葡萄糖胺,或是膠原蛋白,這些成分皆可以透過日常三餐飲食直接攝取,如果想要從保健食品加以補充,就要謹慎辨別品質的好壞。

作者/酒井慎太郎

含有葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白等成分的營養補充品,在保健市場上引領風騷已經有一段時日。隨著研究技術的進步,有的產品甚至標榜將這些成分做成黃金比例的組合,相乘效果更值得期待。
 
不少膝蓋疼痛和關節有問題的人,將希望寄託在這些產品上,成為死忠愛用者。
 
原則上,軟骨素有加強軟骨、韌帶彈性,強化關節的作用;葡萄糖胺是軟骨的主要成分之一,能強壯關節;
膠原蛋白也有緩和關節炎和疼痛的效果它們都是人體所含的成分,基本上安全無虞。
 
實際上,以論軟骨素、葡萄糖胺,或是膠原蛋白,這些成分皆可以透過日常三餐飲食直接攝取(詳細內容請參考p162),如果想要從
保健食品加以補充,就要謹慎辨別品質的好壞。
 
又因為必須長期攝取才能見效,所以價格也是必須列入考慮的因素。在經濟許可的範圍內,選擇信用良好的廠商所生產的商品,比較有保障。
 
不過,無論食用哪一種成分,都無法從根本上消除關節疼痛,所以千萬不要抱著「有吃有保庇」的過度期待。
 
消除關節疼痛、恢復關節順暢靈活的原動力,有賴適切的治療與自我保養,服用保健食品只能作為輔助手段。
 






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《自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解:日本「神之手」酒井慎太郎的關節囊內矯正+有效鍛鍊肌力》作者/酒井慎太郎
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關鍵字
酒井慎太郎    營養品    自己治好膝關節   



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