為何長輩那麼喜歡囤積呢？「囤積」，是無法被填滿內心的缺口

在追逐現狀的滿足時，不會因此而填補心理的空缺。囤積上也有同樣問題，蒐集東西不見得不好，但過量了，過度了，都不會是好事。當自己沉迷於蒐集很多類似的東西時，可以花些時間省思自己為什麼這些東西，對我而言是這麼重要？

臨床心理師黃耀庭

2018/11/27

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彰化基督教醫院－神經醫學部暨失智症共同照護中心
文／臨床心理師黃耀庭

「轟！轟！轟！」住在大馬路邊的王爸家人就怕兩件事情－大卡車和地震。

他的家很堅固，不怕地震和大卡車的經過，但他家卻很危險，因為當地震或大卡車經過時，會震下好多幾十年來囤積的東西，可能是報紙、刊物、雜物，孩子十幾年前的獎狀等等。

▍越積越多 最後不想再處理

王爸自幼沒有唸過太多的書，長大後有機會遇到書籍報章雜誌，便保存下來，剛收集的時候還會整理，將書籍報章、雜誌分門別類的整理好。

好死不死就在一次小偷光顧後，這些分門別類的資料散布滿地，之後，王爸懶得整理，變成就越擺越多、越堆越高了。冷不防在半夜的睡夢中，孩子就會被掉下一本書給驚醒；或是一覺醒來，家中的「擺設」又變了。

王爸其實也不想讓家裡那麼亂，但這些「囤積物」似乎跟王爸有多年的感情了，兒女要把它們丟掉，他又捨不得，直說我還沒看完。

(圖片來源：photoAC)

有時王爸又有想整理的念頭—但那多資料看到就煩，更何況還要一份一份整理，到最後就拖著拖著，拖到最後還是沒有整理。

▍拼命想要留下什麼 去填補內心的空缺

人們往往想要用物質去填滿心中那個的空缺，就如同：過去家裡得不到愛的孩子可能會以為早一點離開家裡，找一個人嫁了，就可以得著幸福；過去家裡有一餐沒一餐的，就在家裡囤積很多食物，即使放了很多年，還是捨不得丟；小時候家裡貧窮，看到別人有錢很羨慕，以致自己銀行存了非常多的錢，但自己日子還是過得苦哈哈。

以這樣方式處理的結果往往不會好，原因在於心中的缺口，不是用有形的物質可以彌平的；特別是在我們現今的社會，只要是基於這樣的心態去得到的金錢、名利或是愛情，到後來只會讓自己陷入被利用、被濫用，無論多少，還是覺得不夠。

過去的不滿足，想要在現在用其他的方式滿足它。我們會以為幸福等於愛，食物等於溫飽，有錢等於富有。

(圖片來源：photoAC)

猛一看，好像會認為這兩者是一樣的，所以很多人會專注在眼前事務（幸福、食物、金錢）的追逐，而忽略了如何經營後者內心（愛、溫飽或是富有）的需要，但因為兩者不會是相等的；所以在追逐現狀的滿足時，不會因此而填補心理的空缺。

囤積上也有同樣問題，蒐集東西不見得不好，但過量了，過度了，都不會是好事。

那麼，該如何解決呢？首先，當自己沉迷於蒐集很多類似的東西時，可以花些時間省思自己為什麼這些東西，對我而言是這麼重要？到底是想要還是需要？如果是想要，為什麼我會想要？

其次，再將想要的東西再往回想想，我是什麼時候開始有這樣的念頭或感覺呢？當時發生了甚麼事？這件事情，讓我覺得我需要什麼？這樣的回顧，有助於釐清問題的癥結。

最後，當能夠找出心裡最深的缺憾之後，我們可以選擇用甚麼樣比較正常的方式去填補過去的不滿足？我該用甚麼樣的方式經營那個遺憾，或許不一定可以完全被填平，但是否可以讓那個心裡的洞，不再那麼的深 !

總之，我們心中的缺口，是無法以看得到的事情去填滿的。當這些東西填不滿時，我們後續的行為，可能就會開始變得更加的極端，所以最好在初期時，就要反思這些行為的原因，並且調整自己喔 !

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臨床心理師的溫馨提醒：

1. 心裡深處的缺憾，是無法用看得到的事情去填滿的。
2. 花些時間思考這些需求的來源。
3. 以理性的方式，去處理自己的需求。