別再憋尿了！婦女憋尿容易尿道、陰道、泌尿道感染－《鄭丞傑醫師的婦科診療室》

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要避免尿道炎就是不要憋尿，尤其是已經出現強烈尿意時，還繼續憋尿半小時，甚至1 小時，如此一來，尿道就感染了。尿道感染的速度是很快的，只要持續憋尿1 小時，幾乎都會造成尿道炎。

文／鄭丞傑

女性的尿道口其實是陰道口前端的一部分，兩者緊緊相連，相距不過0.5公分左右，實際上，兩者都包在小陰脣裡面。

臨床上，婦科醫師就發現許多性行為發生的同時也會把尿道口捲入陰道中，因此，若一方發生感染，難免會影響到另一方。女性的尿道感染大部分是因為憋尿造成的，男性尿路感染則多半是有性傳染病的關係。

女性的尿道很短，只有4公分長度，而尿道口通常都有細菌，這些細菌會從尿道逆行向上去尋找尿液中的營養成分，尤其憋尿時，細菌更容易逆行而上到膀胱，一旦發現滯留的尿液，就等於獲得營養支持其生存，便會在膀胱裡寄居下來，所以憋尿憋得越久，細菌會滋生越多。

若只要有強烈的尿意，就應該去如廁，膀胱中不滯留尿液，細菌得不到營養成分，就活不下去，也就不會發生尿道炎。

至於男性，因為尿道比較長，長約17 公分，所以細菌不容易逆游到膀胱，自然較不容易得到尿道炎。

女性之所以容易得到尿道炎，一方面是因為天生構造的關係－尿道太短；另一方面則是因為經常憋尿，或許是公共設施普遍不佳，造成許多女性習慣性憋尿，回到家才能安心如廁，甚至是少喝水，以免必須跑廁所。

還有一項原因也是與女性的生理構造相關，就是尿道與陰道靠得太近，以致陰道的感染常常合併尿道感染，例如陰道黴菌感染沒治好，就要懷疑是否有黴菌跑到尿道，引發感染，若懷疑有這種情況時，通常醫師會停止給予患者治療陰道黴菌感染的陰道塞劑，改開立口服性的消炎藥物，同時治療陰道及尿道的黴菌感染。

要避免尿道炎就是不要憋尿，尤其是已經出現強烈尿意時，還繼續憋尿半小時，甚至1小時，如此一來，尿道就感染了。尿道感染的速度是很快的，只要持續憋尿1小時，幾乎都會造成尿道炎。尿道反覆感染，遲遲不癒，也可能引發陰道感染，甚至可能連帶影響骨盆腔，造成骨盆腔發炎，輸卵管阻塞，導致不孕。

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Q. 據說，喝蔓越莓汁可以減少尿路感染是真的嗎？

A. 一般情形下，大腸桿菌會附著於膀胱壁上，造成膀胱炎，但研究顯示，蔓越莓汁並非能夠殺菌，而是其中的成分可以讓大腸桿菌無法附著於膀胱壁，並隨著尿液帶出體外，因而改善膀胱炎。重點還是不憋尿，多飲水、多排尿才不會感染尿道炎。

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