輕微頸椎扭傷,有可能會引發泌尿道問題!-《手腳痠麻疼 對症自療全書》


      

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若是頸椎脫臼傷及脊髓、頸髓受損,除了肩膀到指尖會感到痠麻、步行困難,甚至連膀胱、直腸都會出現問題。

監修/平林 洌、譯者/林妍蓁

追撞車禍等交通事故常引發的「頸部扭傷」,正式疾病名稱為「頸部揮鞭樣損傷症候群」(又名「急性頸椎扭傷」),也就是頸部突然遭受前後強力拉扯所造成的傷害。

主要症狀為拉傷,範圍從頸部延伸至後背,有時亦伴隨腰痛,且脖子一動,疼痛就會加劇,上臂到手指也會出現麻痛、甚至使不上力。輕度的扭傷,只要幾個星期就能自然痊癒,少數情況下,才可能超過半年都沒有好轉跡象。

若是
頸椎脫臼傷及脊髓、頸髓受損,除了肩膀到指尖會感到痠麻、步行困難,甚至連膀胱直腸都會出現問題。但輕微的擦撞車禍,並不會引發這麼嚴重的問題,毋須過度擔心。
 
頸椎


<醫師小叮嚀>

✔枕頭怎麼挑,才能減輕頸椎負擔?

頸椎不好的人幾乎都覺得「躺下來比較輕鬆」,這是因為躺著就不用再承受頭部重量,而且頸部只要維持穩定,就能使過敏的神經得以鎮定,避免症狀加劇。

這時,如果用的
枕頭不合適,就會加重頸部周圍肌肉的負擔、影響頸椎排列結構,讓脖子越躺越痛。不僅脖子會僵硬疼痛,也會對頸椎動脈造成刺激、阻礙腦部血液循環,誘發頭痛與暈眩。

此外,就連手臂或手部都會感覺麻木,甚至導致下肢無力、發麻。



✔合適的枕頭高度究竟是多高?

基本上男性建議範圍為四至三點五公分,女性則是三至二點五公分,關鍵仍在於:這顆枕頭能否維持背部脊椎的S型弧度。仰臥時,頭部與地板的距離有別於側臥,而且睡覺時並不會整晚都維持相同姿勢。

所以,為了讓頭部姿勢保持固定,比起太軟的枕頭,選擇如蕎麥枕硬度的枕頭會比較適宜。建議各位盡量實際去試躺不同高度與軟硬的枕頭,從中多做比較。




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