「流體太極」基本動作手法:波浪手和水母手-《流體太極》


      

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雙手握著毛巾或者是手帕的兩端,像畫圓圈一樣地慢慢轉動毛巾。兩隻手握著做圓圈的動作也可以。

文/謝長廷、周東寬

實際上,「流體太極」的基本動作手法,除了「步驟一」的動作之外,還有波浪手、水母手、雲手、纏絲勁、圈道等動作。因為有些動作有點複雜,所以我們在這裡只介紹波浪手和水母手的動作。請務必邊參考畫面邊練習。
 

✔可以透過影片練習,請上 YouTube搜尋「流體太極的基本手法」,或掃描以下各 QR-Code。

 

 

 

 

 

 

 



 

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流體太極:長壽又健康的真髓:身‧心‧靈‧魂 調和

作者/謝長廷、周東寬

本文經新自然主義出版社同意後轉載,本書更多的精彩內容,請按此了解


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