雙倍保養品調體質卻吃到皮膚發黃!從飲料、解便簡易分出體質


      

早安健康        

932 人瀏覽

哪種體質最容易生病?他說:「沒有人是照書上來生病的,所以每個人身上的線索都不太一樣。」

文/早安健康編輯部

中醫師吳建東說,健康的人有個名字叫「平人」。這是來自於《黃帝內經》的《素問》:「平人者,不病也。」指的是氣血調和的健康人。
 
「體質很重要。我們問診時,體質基本上是一種簡易的分類法,也是決定用藥的基礎。」吳健東中醫師說。
 
健康的人沒有問題當然就不需要看病,反過來說,生病的人,
體質上一定有偏頗之處。吳醫師舉例,如果你連吃一個星期的冰,原本健康的體質就會出現變化。體質是浮動的,隨著你吃的食物、天氣變化、外邪(指天氣的寒、熱或從外入侵人體的致病因素)而有所改變。健康的人體質不會有太大變動,但若原本體質就有狀況,就更容易受影響,產生疾病。但是中醫的體質說好難懂,有沒有簡單一點的方法?
 


✔ 簡易體質這樣分

冷熱法:
怕冷、喝熱飲覺得舒服:寒性體質
怕熱、喜歡喝冷飲,愈冰愈好喝:熱性體質
 
大便法:
容易拉肚子、糞便稀淌不成形:虛性體質
上廁所難解放、糞便乾硬:熱性體質
拉出來濕濕黏黏、不容易擦乾淨:濕性體質


 



✔ 這種人超會生病

就問診的經驗,我們請教吳醫師他的患者中,哪種體質最容易生病?他說:「沒有人是照書上來生病的,所以每個人身上的線索都不太一樣。」而且生病當下的狀況跟痊癒後的體質,就有可能完全不同。
 
他舉例,像是「濕痰體質」,其實是「濕」跟「痰」兩種體質合起來的,跟三高裡的
高血脂關係最大。因為脂肪代謝問題,會跟濕、痰畫上等號。如果病患又容易有燥熱的情形,那就不只是痰濕體質,還有燥熱體質,就是又濕又熱好不清爽。
 
最近虛熱體質的人也很多。吳醫師說,「虛」指的是能量不夠,所以會有容易
疲倦、口乾舌燥、容易流汗、愛喝水但喝多了胃又會不舒服。「尤其是在新冠肺炎疫情期間需要居家工作的人,因為久坐不動,氣血跑得慢,再來點冷飲、洋芋片,那個熱就出來了,會變成虛加上熱的體質。」他解釋,這種體質的人,最容易有睡眠障礙。
 
有一位本身是濕熱體質的患者,有天來問診,全身偏黃、手一伸出來也是黃色的,經吳醫師調理後還是沒有改善。吳醫師左思右想再深入調查,對方才說因為常看手機、3C用品,所以覺得要吃
葉黃素來調理體質、保養眼睛,但自以為多吃一點會更好、更有效,所以他竟吃了雙倍的量!後來調降保養品的量成正常,全身發黃的現象也就恢復正常!
 

✔ 調理體質用按的

調理體質不止靠進補,用按的不僅安全還能對症調理。吳健東中醫師提供了台灣常見五種體質的穴位按摩法,共16個穴位,隨時按到好、按到飽……
 
吳健東中醫師簡介:陽明大學傳統醫藥研究所博士,現為詠生中醫診所院長。曾任台北市立聯合醫院中醫醫學部主治醫師、台灣傳統武學刀劍桿散手協會理事。



  原文經早安健康同意後轉載,原文請點此

此為《早安健康》8月號《不生病的體質養生法》部分內容,完整內容請洽《早安健康》8月號
 

繼續閱讀:

 
1.
代謝廢物就是「濕氣」!把握夏季除體濕就能不生病
 
2.
重啟身體排濕機能!運動注意1件事,有效發汗排濕氣

更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您,
快來加入愛長照Line↓


      

關鍵字
脂肪    代謝    睡眠    穴位    早安健康   



愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多更新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:
service@ilong-termcare.com


最多人關心
1照護機構怎麼挑? Don’t Wor...
2銀髮族的用藥安全:藥物與食物交互作用...
3開車肇逃  真的是安眠藥惹的禍?
4美國到府服務「褓姆奶奶」正夯-滿足新...
5楊志良-提倡安寧療護 取代無效醫療





© 2016 i Long-term care All Right Reserved.



會員註冊

忘記密碼/重寄認證信

請輸入您的註冊電子信箱
系統將重新寄送「忘記密碼」信件
至您的電子信箱中