沖繩人瑞為何不只變老,還能樂於變老?秘密就在於「幸福」兩個字-《創造連結》


      

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人類壽命長短顯然跟基因關係重大。沖繩人年紀再大,也能活得健康、保持健康,顯然跟他們的生活方式脫不了關係。除了攝取低脂、健康的飲食外,大多數沖繩人還會為街坊鄰居提供經濟、情感、社會上的協助,交織成一張相互支持的網絡。 沖繩的例子勾起紀錄片導演羅柯・貝里奇(Roko Belic)的興趣,也成為他拍出紀錄片《幸福》(Happy,2001)的靈感來源。

作者/莎賓娜‧維德伍、迪克‧梵蒂可、湯瑪士‧哈瑪雅各森、米亞‧皮埃爾、安娜‧艾薇里、亞斯柏‧隆德

日本沖繩著名的特色之一,便是島上為數眾多的「人瑞」(即年逾百歲的人),他們都老得很開心、老得很健康。
 
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(圖片來源:photo AC)
 
沖繩人瑞研究顯示,70 歲以上的老年人,百歲人瑞尤是,與年紀相關的退化似乎都較為緩慢,不僅大大延遲了阿茲海默症、心血管疾病、癌症等老人慢性病的發病時間,甚至還能夠完全防止發病可能。
 
沖繩的人瑞比例可說是全球之最,約略是十萬分之五十,意即 130 萬的人口中,有 740 位人民是人瑞,其中有九成是女性(美國人瑞的估算比例為十萬分之十到二十)。

 
(圖片來源:http://kbg84.jp/)

沖繩人瑞研究小組調查了超過900位沖繩人瑞與多位70歲到90歲的老年人,結果獲得一些驚奇的發現:

一、人類壽命長短顯然跟基因關係重大。
二、沖繩人年紀再大,也能活得健康、保持健康,顯然跟他們的生活方式脫不了關係。

 
除了攝取低脂、健康的飲食外,
大多數沖繩人還會為街坊鄰居提供經濟、情感、社會上的協助,交織成一張相互支持的網絡。
 
沖繩的例子勾起紀錄片導演羅柯・貝里奇(Roko Belic)的興趣,也成為他拍出紀錄片《幸福》(Happy,2001)的靈感來源。


▼電影《幸福》預告片


而《幸福》的概念則發想自好萊塢編劇湯姆・薛狄艾克(Tom Shadyac),他獨自一人住在洛杉磯的豪宅。

2005 年,他在《紐約時報》上讀到一篇文章,說到美國雖然是全球最富有的國家,美國人的幸福指數卻遠低於其他國家的人民。貝里奇就此踏上四年的旅程,和一小組人馬橫越十四個國家,向當地神經學家、心理學家與地方團體探問幸福人生的祕方。
 
紀錄片中一個感人的橋段正好提到了老化以及「社會凝聚力」
讓社群緊密連結的黏著劑—的重要性。
 
running-kid-children-pixabay.jpg
(圖片來源:pixabay)

有一班幼兒園孩童在沖繩狹窄的村落街道上舉行賽跑。在終點線引頸期盼,等著給這群孩子一個大擁抱、和他們擊掌的,是一群年長的老太太。

拍攝完賽跑過程後,貝里奇前去向一位太太道賀,稱讚她孫子長了一對飛毛腿。

「結果她說:『你弄錯了,他不是我孫子。』我問:『哪一位是妳的孫子呢?』她回答:『這個嘛,其實他們都不是。』那時我才知道,在場沒有一個老太太跟那些孩子是親屬。她們之所以在終點線等候,是因為那就是沖繩人的習慣。」
 


另一個世代連結的例子可在美國境內找到。

在艾肯市(Aiken),有 22%的人口超過 65 歲,也就是世界上許多鄉鎮城市到2050年會呈現的樣貌。這個城市進行著一個「安親爺爺奶奶」計畫 15,55 歲以上的市民可以透過伴學、進行課後輔導或前往非營利托兒中心協助孩童拼寫、閱讀與算數,幫助需要額外照料的孩子。
 

參與計畫的老年人不僅可獲得實際酬勞,心靈上也是收穫滿滿。
 
這些孩子則能滿懷感激,開開心心地和他們可能沒有的「爺爺奶奶」習得長者的智慧。
 
parents-father-children-pixabay.jpg
(圖片來源:pixabay)
 
 

為長輩找回家庭的溫暖與社會的需要:
 


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《創造連結》作者/莎賓娜‧維德伍、迪克‧梵蒂可、湯瑪士‧哈瑪雅各森、米亞‧皮埃爾、安娜‧艾薇里、亞斯柏‧隆德
 

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關鍵字
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