韓柏檉教授抗癌心法!活用蔬果、橄欖油擺脫癌細胞


      

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韓柏檉肯定地說,恢復健康最基本的概念,就是積極排毒!所謂排毒,是指停止攝入毒素,並將體內累積的毒清除乾淨,在一進一出間達到平衡,身體就可以由壞翻轉至好。韓柏檉分享他每天所做的事,稱之為「 身心靈排毒的每一天」。
蔬食
 
八年前罹患肝癌後,專精環境毒物風險評估的台北醫學大學教授韓柏檉,即親身力行排毒舒食的生活模式,提出「防毒、排毒,更要解心毒」的箴言,成功於四年後擺脫癌細胞,健康狀態如逆齡般更年輕有勁。

韓柏檉肯定地說,恢復健康最基本的概念,就是積極排毒!所謂排毒,是指停止攝入毒素,並將體內累積的毒清除乾淨,在一進一出間達到平衡,身體就可以由壞翻轉至好。韓柏檉分享他每天所做的事,稱之為「 身心靈排毒的每一天」。
 
排毒

 
▍  早晨

起床前佛號十遍,按摩頭、臉、耳各100下
起床後
● 上大號、洗臉
● 1湯匙椰子油漱口15~20分鐘
● 淨化呼吸10分鐘
● 喝蔬果汁600cc
※春、秋兩季多喝一顆檸檬原汁,加兩匙橄欖油,連續21天


出門上班:準備一壺水(薑黃水、紅茶薑水、糙米茶或活力礦物質水)
※時間若允許,則練旋轉功50分鐘或拜佛式的伸展



▍  中午

● 午餐以多種水果或沙拉或火鍋或簡餐為主
● 喝500cc蔬果汁
● 適當休息30分鐘
※偶爾泡個咖啡放鬆身心



▍  晚上

晚餐
● 晚餐以糙米飯、大量多樣水煮青菜(加入薑黃粉)或水果為主、少魚少肉
● 飯後散步一小時


晚餐後:
● 敲打經絡、讀書、寫一日心得、聊天
● 加粗鹽涼水泡腳10~15分鐘
● 靜坐瑜伽10~15分鐘


睡前:
腹式深呼吸,誦佛號10遍,帶著一天的感恩入睡

韓柏檉
韓柏檉
台北醫學大學公共衛生學系教授
台北醫學大學進修推廣處處長
研究專注於環境毒物之健康風險評估,並著有暢銷書《排毒舒食盛宴》、《真原味的實踐》、《別讓孩子在毒物中長大》、《遠離生活中的毒物》。
 
 

本文經早安健康授權轉載。原文請點此
此為《早安健康》4月號《防癌自癒力》部分內容,完整內容請洽《早安健康》4月號
 
 



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關鍵字
韓柏檉    抗癌    蔬果    橄欖油    癌細胞    排毒   



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